Jóga pro seniory - kurzy
Úterý 10:15 - 11:15 Jitka Janešová
8.9. - 26.1. (lekce není 17.11., 22.12., 29.12.)
Cena 1440,- / 18 lekcí = 80,- lekce
Přihlášky: ZDE
Čtvrtek 10:15 - 11:15 Daniela Pařízková
10.9. - 28.1. (lekce není 29.10., 24.12., 31.12.)
Kurz je obsazen.
Pokud je volná kapacita, je možné se přihlásit v Rozvrhu na jednotlivou lekci - cena 100,-Kč za 1 lekci (pro seniory 65+).
Kurz lze platit jen online. Pokud chcete kurz částečně uhradit Náhradami z doby nouzového stavu, kontaktujte nás pro stanovení zbývající ceny e-mailem.
Absence v kurzu lze nahrazovat POUZE v druhém současně probíhajícím kurzu pro seniory; tedy nikoli na jakýchkoli otevřených lekcích. Klient včas stornuje lekci ve svém kurzu (NOVĚ 4 hod. předem). Obdrží na svůj rezervační účet Náhradu, kterou použije pro "zaplacení" lekce, na kterou se sám online přihlásí v druhém současně probíhajícím kurzu pro seniory.
Na lekci může účastník kurzu za sebe poslat náhradníka bez ohlášení a přihlašování.
Kurzy Jógy pro seniory nabízí jemnou jógu, která Vám protáhne a rozhýbe celé postupně celé tělo. Pozornost bude věnována také práci s dechem - jeho prohloubení a rozšíření do celého těla. Čím jsme starší, tím se důležitost cvičení zvyšuje. Kromě ozdravění těla dochází i k povzbuzení ducha a zlepšení nálady.
Budeme cvičit ve stoje, na zemi nebo na židli a pomůžeme si polštářky, bločky, míčky i dalšími pomůckami. Předchozí zkušenost s jógou není nutná, cvičit budeme s respektem k možným omezením a s jednoduchým cílem - cítit se lépe.
I pro seniory jsou vhodné i další lekce ve studiu - neváhejte vyzkoušet speciální prodloužené hodiny Meditace gongem nebo Jin jógu. Samozřejmě i nadále platí zvýhodněná cena pro seniory nad 65 let na běžné otevřené lekce (100,-Kč), doporučujeme Vám hodiny Jemná jóga nebo Zdravá záda.
Pro domácí cvičení doporučujeme videa na webu Nadace Seniorem s radostí.