top of page
senioři kobra - ořez.jpg

Jóga pro seniory

Obtížnost: Síla 1, Dynamika 1

Lekce jsou vhodné pro všechny seniorky a seniory (65+).  Předchozí zkušenost s jógou není nutná. Cvičit budeme
s respektem k možným omezením a s jednoduchým cílem - cítit se lépe. O svých případných zdravotních omezeních informujte lektorku před lekcí. 

Co je Jóga pro seniory

  • Pro zdraví a dostatečnou výživu kloubů a ostatních tkání je pohyb ve vyšším věku naprostou nutností.

  • Cvičíme ve stoji, na zemi nebo na židli a pomůžeme si polštářky, bločky i dalšími pomůckami.

  • Lekce je nutné rezervovat.

​

Pro seniory jsou vhodné i další lekce ve studiu:  Feldenkraisova metoda, speciální prodloužené hodiny Meditace gongem nebo Jin jóga. Samozřejmě i nadále platí zvýhodněná cena pro seniory nad 65 let na vybrané běžné otevřené lekce (100,-Kč). Doporučujeme Vám hodiny Jemná jóga nebo Zdravá záda.

​

Kdy probíhá

Viz Rozvrh

 

​Kde probíhá? 

Alohajóga - Jugoslávských partyzánů 26 (vchod za rohem z Nám. Interbrigády),

Praha 6 - Dejvice

bottom of page