Jóga pro seniory - kurzy

 

Středa 10:15 - 11:15 Daniela Pařízková

15.1. - 25.3. (lekce není 26.2.)

Čtvrtek 10:30 - 11:30 Jitka Janešová

16.1. - 26.3. (lekce není 27.2.)

Kurzy jsou obsazené

Cena 800,- / 10 lekcí

Absence v kurzu nelze nahrazovat. Na lekci může účastník kurzu za sebe poslat náhradníka.

______________________________________

NOVÉ KURZY od dubna 2020

​

Středa 10:15 - 11:15 Daniela Pařízková 1.4. - 24.6.  Přihlášky ZDE

Obsazeno.

​

Čtvrtek 10:30 - 11:30 Jitka Janešová

2.4. - 25.6. Přihlášky ZDE

4 volná místa

​

Cena 1040,- / 13 lekcí

​

NOVĚ SYSTÉM REZERVACE A NÁHRAD

Přihlášky pouze online přes rezervační systém s vlastním rezervačním účtem, a to na celou délku kurzu (nikoli pouze jednotlivé lekce). Pokud kurzovou lekci sami včas (min. 6 hod před lekcí) v rezervačním systému stornujete, získáte na svůj rezervační účet náhradní lekci (Náhrada). Tu je možné využít na lekce Jemné jógy označené hvězdičkou* a případně i na druhý kurz Jógy pro seniory, pokud uvidíte v rezervačním systému na některou lekci z kurzu volné místo. Tyto lekce rezervujete online běžným způsobem. Platnost všech náhrad vyprší  týden po skončení kurzu.

Samozřejmě i nadále platí zvýhodněná cena pro seniory nad 65 let na další otevřené lekce (100,-Kč), doporučujeme Vám lekce Jemná jóga, Zdravá záda, Jin jóga nebo například Meditaci s gongem.

 

Kurzy Jógy pro seniory nabídnou jemnou jógu, která Vám protáhne a rozhýbe celé postupně celé tělo. Pozornost bude věnována také práci s dechem - jeho prohloubení a rozšíření do celého těla. Čím jsme starší, tím se důležitost cvičení zvyšuje. Kromě ozdravění těla dochází i k povzbuzení ducha a zlepšení nálady. 

 

Budeme cvičit ve stoje, na zemi nebo na židli a pomůžeme si polštářky, bločky, míčky i dalšími pomůckami. Předchozí zkušenost s jógou není nutná, cvičit budeme s respektem k možným omezením a s jednoduchým cílem - cítit se lépe. 

 

A pro domácí cvičení doporučujeme videa zde

https://www.jogavirtual.cz/videa/seniorem-s-radosti/
 

​