Jóga pro seniory - kurzy

 

Středa 10:15 - 11:15 Daniela Pařízková

15.1. - 25.3. (lekce není 26.2.)

Kurz je obsazen

​

Čtvrtek 10:30 - 11:30 Jitka Janešová

16.1. - 25.3. (lekce není 27.2.)

Kurz je obsazen

​

Samozřejmě i nadále platí zvýhodněná cena pro seniory nad 65 let na další otevřené lekce (100,-Kč), doporučujeme Vám lekce Jemná jóga, Zdravá záda, Jin jóga nebo například Meditaci s gongem.

 

Kurzy Jógy pro seniory nabídnou jemnou jógu, která Vám protáhne a rozhýbe celé postupně celé tělo. Pozornost bude věnována také práci s dechem - jeho prohloubení a rozšíření do celého těla. Čím jsme starší, tím se důležitost cvičení zvyšuje. Kromě ozdravění těla dochází i k povzbuzení ducha a zlepšení nálady. 

 

Budeme cvičit ve stoje, na zemi nebo na židli a pomůžeme si polštářky, bločky, míčky i dalšími pomůckami. Předchozí zkušenost s jógou není nutná, cvičit budeme s respektem k možným omezením a s jednoduchým cílem - cítit se lépe. 

​

Cena 800,- / 10 lekcí

​

Absence v kurzu nelze nahrazovat. Na lekci může účastník kurzu za sebe poslat náhradníka.


 

​