Jin jóga
Co je Jin jóga
-
Praxe jin jógy (yin yoga, yin joga), spojující taoistickou tradici, principy čínské medicíny a jógy, je vhodným doplňkem dynamického cvičení a užitečným pomocníkem pro současný hektický životní styl.
-
Jin jógová praxe probíhá v pomalém tempu s delšími výdržemi v jednotlivých pozicích (2–5 minut). Setrvání v ásanách napomáhá intenzivnějšímu působení na pojivové tkáně, flexibilitě kloubů a páteře a vede k hlubšímu uvolnění našeho organismu.
-
Delší výdrže zároveň umožňují lepší uvědomění našeho těla, napojení na vlastní dech či navození kratších meditačních stavů.

Pro koho je Jin jóga vhodná
Lekce jsou vhodné pro všechny druhy pokročilosti i pro začátečníky, bez ohledu na věk. Pokud praktikujete dynamický styl jógy či silová cvičení, je jin jóga vhodným doplňkem pro protažení a uvolnění. Používáme různé pomůcky. Těhotné ženy a lidé s hypermobilitou kloubů by v pozicích měli zůstávat kratší dobu a dodržovat pokyny lektora i ohledně využití pomůcek. Některé lekce jsou i kombinací jin jang jógy (yin yang)
Obtížnost: Síla 1, Dynamika 1
Kdy probíhá? Viz Rozvrh:
-
Středa 19:15 - 20:15 otevřené lekce pro 7 klientů Bára Nejedlá
-
Speciální 90-min lekce - 1x měsíčně pátek 18:15 - 19:45
naživo i online s linkem na 7 dní Daniela Pařízková
Kde probíhá?
Alohajóga - Jugoslávských partyzánů 26 (vchod za rohem z Nám. Interbrigády), Praha 6 - Dejvice