Jin jóga

Co je Jin jóga

Praxe jin jógy (yin yoga, yin joga), spojující taoistickou tradici, principy čínské medicíny a jógy, je vhodným doplňkem dynamického cvičení a užitečným pomocníkem pro současný hektický životní styl.
Jin jógová praxe probíhá v pomalém tempu s delšími výdržemi v jednotlivých pozicích (2–5 minut). Setrvání v ásanách napomáhá intenzivnějšímu působení na pojivové tkáně, flexibilitě kloubů a páteře a vede k hlubšímu uvolnění našeho organismu.
Delší výdrže zároveň umožňují lepší uvědomění našeho těla, napojení na vlastní dech či navození kratších meditačních stavů.

Pro koho je Jin jóga vhodná

Lekce jsou vhodné pro všechny druhy pokročilosti i pro začátečníky, bez ohledu na věk. Pokud praktikujete dynamický styl jógy či silová cvičení, je jin jóga vhodným doplňkem pro protažení a uvolnění. Používáme různé pomůcky. Těhotné ženy a lidé s hypermobilitou kloubů by v pozicích měli zůstávat kratší dobu a dodržovat pokyny lektora i ohledně využití pomůcek. Některé lekce jsou i kombinací jin jang jógy (yin yang)

Obtížnost: Síla 1, Dynamika 1

Kdy probíhá? Viz Rozvrh:

Středa 19:15 - 20:15 otevřené lekce pro 7 klientů Bára Nejedlá
Speciální 90-min lekce - 1x měsíčně pátek 18:15 - 19:45
naživo i online s linkem na 7 dní Daniela Pařízková

Kde probíhá?

Alohajóga - Jugoslávských partyzánů 26 (vchod za rohem z Nám. Interbrigády), Praha 6 - Dejvice