Jemná jóga

Co je Jemná jóga

Ásány upravujeme podle případných omezení, vyrovnáváme svalové dysbalance, pracujeme na správném držení těla a jeho středu. Lekcí plyneme, ale bez silově náročných přechodů či velkého rozsahu pohybu. Zapojujeme dechové i meditační techniky. Lekce se liší osobitým pojetím jednotlivých lektorů.

Pro koho je Jemná jóga vhodná

Lekce jsou vhodné pro všechny druhy pokročilosti i pro začátečníky, bez ohledu na věk. I pokročilejším studentům může nabídnout potřebné protažení a uvolnění. Používáme různé pomůcky.

Obtížnost: Síla 1, Dynamika 2

Kdy probíhá? Viz Rozvrh:

Pondělí 19:30 - 20:30 Iveta Romanovská, naživo i online, s linkem na 7 dní
Úterý / pátek 7:15 - 8:15 Helena Ambrožová
Středa 18:00 - 19:00 Helena Ambrožová naživo i online, s linkem na 7 dní
Čtvrtek 11:30 - 12:30 Šárka Furda

Kde probíhá?

Alohajóga - Jugoslávských partyzánů 26 (vchod za rohem z Nám. Interbrigády), Praha 6 - Dejvice