i ONLINE Podzim dle ájurvédy: 10 praktických tipů & ájurvédská jóga pro harmonizaci dóši Váta - seminář

Cena: 760 Kč

Rezervace v sále: ZDE

Rezervace online: ZDE

Praktický seminář bude zaměřený na základní doporučení ájurvédy a jógy pro aktuální podzimní období. Dle ájurvédy se specifika každého ročního období projevují v našem těle i na duchu. Fázi roku a přírodního cyklu bychom tak měli uzpůsobit svou stravu, denní režim  i to, jak o sebe (a okolí) pečujeme či jak praktikujeme jógu. Pak se budeme cítit dobře a snáze předcházet obtížím i nemocem, nebo z nich alespoň budeme lépe regenerovat.

Podzimu a první polovině zimy vládne dle ájurvédy dóša Váta, esence veškerého pohybu. Její základní vlastnosti chlad, suchost, křehkost, lehkost či rozevlátá pohyblivost se projevují v našich praskajících kloubech, ztuhlých kostech, suché pokožce i sliznicích, lehkém spánku, nepravidelném trávení, neschopnosti se soustředit na jednu věc i pocitech nervové slabosti. A jak těmto projevům projevům Váty v běžném životě předcházet?

Na semináři společně projdeme a prakticky vyzkoušíme, co můžeme sami doma pravidelně ve svém životě dělat, abychom působení Váty harmonizovali:

• co a jak pít a jíst i čemu se naopak vyhnout
• co vše může podpořit správně zvolené ájurvédské koření nebo-li naše domácí lékárna
• jak mohou jednoduché sebepečující rituály pomoci proti podzimnímu chladu, suchosti i špatné náladě
• tipy na relaxaci a kvalitní spánek jako zásadní faktory našeho fyzického i psychického zdraví a posilování naší odolnosti
• aromaterapeutickou podporou budou vhodné oleje i jejich směsi
• naučíme se pada-abjangu - automasáž chodidel, která je klíčovým faktorem podzimní stability a odolnosti.

Lekce ájurvédské jógy bude zaměřená na citlivé oblasti období podzimu - bedra, kyčle, pánev a také na zažívací a nervový systém. Zařadíme i vhodnou podzimní pranájámu - dechové techniky pro stabilitu i zklidnění.

Speciální částí bude i ájurvédská podpora související s problémy při menstruaci nebo menopauze, která v ájurvédě také spadá pod dóšu Vátu.

Obdržíte základní materiály a online záznam celého semináře Vám bude pro připomenutí  k dispozici až do konce roku 2024.

Ochutnáme lahodné ájurvédské čaje, koření i přidáme tipy a recepty na ájurvédské “provátovské” svačinky.

Daniela Pařízková se věnuje ájurvédě. V Aloha józe učí také polední hatha jógu a jógu pro zdravá záda.  Více informací o Daniele.

​

Storno podmínky: při stornu více než 7 dní před začátkem se vrací 100 % částky do Kreditu. Při stornu 3–7 dní před začátkem se vrací 50 % částky do Kreditu. Při stornu méně než 3 dny (72 hodin) před začátkem zaniká nárok na jakékoliv vrácení částky. Rezervaci může Klient převést na jinou osobu.