Kraniosakrální jóga pro podzimní období - praktický seminář

Cena: 690 Kč

Rezervace: ZDE

Jsem moc potěšená, že mohu klientům studia Aloha nabídnout během 12 měsíců sérii čtyř workshopů Kraniosakrální jógy. Cranium je latinsky lebka a sacrum kost křížová, nás však bude zajímat i vše mezi těmito důležitými body a zdravé držení těla jako takové. Čtyři workshopy jsou proto, že si postupně projdeme nejrůznější jógové techniky vhodné vždy pro patřičné roční období. V průběhu celého roku se dozvíte, jak blahodárně tento druh jógy působí na lidský organismus - tělo i psýché.

Krátká teorie o spojitostech jógy, tradiční čínské medicíny a thajské masáže bude součástí každého workshopu. Kraniosakrální jóga je ale systém veskrze sebe-zkušenostní, takže se budeme hodně věnovat praxi jemných ásan, práci s tekutinovým tělem, dechu, vizualizacím a meditacím. Ke spuštění procesu relaxace budeme využívat speciální pomůcky, takzvaného klidového bodu.

I když považuji účast na všech čtyřech workshopech za výhodu, je možné se zúčastnit i jednotlivých segmentů. Moc se těším na společné sdílení času a prostoru.

Šárka

PODZIM

• Seznámení s fasciemi a jejich uvolněním

• Nácvik plného dechu a jeho možnosti, prastaré učení o nosních dírkách a další pranajamy

• Dech života – kraniosakrální rytmus a jeho odezva ve tkáních

• Vizualizace elementu kovu a země

• Cvičení kraniosakrální jógy a thajská masáž - vybrané pozice pro období podzimu

• Sebepoznání – pozvěte radost a nadšení do svého života; cvičte emoce, jako cvičíte svaly

ZIMA

• ÓM – prazákladní vibrace

• Proč nás ničí napětí

• Dech – mysl v akci, hluboké uklidnění

• Jógové ásany a všímavá vizualizace těla a mysli – nestát si v cestě

• Nácvik cvičení na vystředění páteře

• Vizualizace elementu vody

• Cvičení kraniosakrální jógy a thajská masáž - vybrané pozice pro období zimy

• O poznávání hranic a jejich posouvání

JARO

• Jógové ásany a pružnost

• Pocit dělá pohyb

• Cvičení zraku a chodidel

• Tři dóši a cvičení dle vlastní konstituce

• Vizualizace elementu dřeva

• Cvičení kraniosakrální jógy a thajská masáž – vybrané pozice pro období jara

• Masáž hlavy

LÉTO

• Jógové ásany a starobylý pozdrav slunci

• Funkční síla

• Těžiště a kost křížová

• Pokročilé uzemnění sebe sama – co to je a jak se to dělá

• Myofasciální uvolnění příčných fascií

• Vizualizace elementu ohně

• Aktivace rukou

• Cvičení kraniosakrální jógy a thajská masáž - vybrané pozice pro období léta

• Rytmus nám vrací harmonii

Šárka Furda se věnuje kraniosakrální a čakra józe, v Aloha józe učí také Jógu pro seniory a pro začátečníky.  Více informací o Šárce.

​

Storno podmínky: při stornu více než 7 dní před začátkem se vrací 100 % částky do Kreditu. Při stornu 3–7 dní před začátkem se vrací 50 % částky do Kreditu. Při stornu méně než 3 dny (72 hodin) před začátkem zaniká nárok na jakékoliv vrácení částky. Rezervaci může Klient převést na jinou osobu.