Kraniosakrální jóga pro podzimní období - praktický seminář
Šárka Furda Sobota 25. 11. 10:15 - 12:45


Čas a místo
25. 11. 2023 10:15 – 12:45
Aloha jóga, Jugoslávských partyzánů 26, 160 00 Praha 6-Dejvice, Česko
O události
Cena: 690 Kč
Rezervace: ZDE
Jsem moc potěšená, že mohu klientům studia Aloha nabídnout během 12 měsíců sérii čtyř workshopů Kraniosakrální jógy. Cranium je latinsky lebka a sacrum kost křížová, nás však bude zajímat i vše mezi těmito důležitými body a zdravé držení těla jako takové. Čtyři workshopy jsou proto, že si postupně projdeme nejrůznější jógové techniky vhodné vždy pro patřičné roční období. V průběhu celého roku se dozvíte, jak blahodárně tento druh jógy působí na lidský organismus - tělo i psýché.
Krátká teorie o spojitostech jógy, tradiční čínské medicíny a thajské masáže bude součástí každého workshopu. Kraniosakrální jóga je ale systém veskrze sebe-zkušenostní, takže se budeme hodně věnovat praxi jemných ásan, práci s tekutinovým tělem, dechu, vizualizacím a meditacím. Ke spuštění procesu relaxace budeme využívat speciální pomůcky, takzvaného klidového bodu.
I když považuji účast na všech čtyřech workshopech za výhodu, je možné se zúčastnit i jednotlivých segmentů. Moc se těším na společné sdílení času a prostoru.
Šárka
PODZIM
Seznámení s fasciemi a jejich uvolněním
Nácvik plného dechu a jeho možnosti, prastaré učení o nosních dírkách a další pranajamy
Dech života – kraniosakrální rytmus a jeho odezva ve tkáních
Vizualizace elementu kovu a země
Cvičení kraniosakrální jógy a thajská masáž - vybrané pozice pro období podzimu
Sebepoznání – pozvěte radost a nadšení do svého života; cvičte emoce, jako cvičíte svaly
ZIMA
ÓM – prazákladní vibrace
Proč nás ničí napětí
Dech – mysl v akci, hluboké uklidnění
Jógové ásany a všímavá vizualizace těla a mysli – nestát si v cestě
Nácvik cvičení na vystředění páteře
Vizualizace elementu vody
Cvičení kraniosakrální jógy a thajská masáž - vybrané pozice pro období zimy
O poznávání hranic a jejich posouvání
JARO
Jógové ásany a pružnost
Pocit dělá pohyb
Cvičení zraku a chodidel
Tři dóši a cvičení dle vlastní konstituce
Vizualizace elementu dřeva
Cvičení kraniosakrální jógy a thajská masáž – vybrané pozice pro období jara
Masáž hlavy
LÉTO
Jógové ásany a starobylý pozdrav slunci
Funkční síla
Těžiště a kost křížová
Pokročilé uzemnění sebe sama – co to je a jak se to dělá
Myofasciální uvolnění příčných fascií
Vizualizace elementu ohně
Aktivace rukou
Cvičení kraniosakrální jógy a thajská masáž - vybrané pozice pro období léta
Rytmus nám vrací harmonii
Šárka Furda se věnuje kraniosakrální a čakra józe, v Aloha józe učí také Jógu pro seniory a pro začátečníky. Více informací o Šárce.
Storno podmínky: při stornu více než 7 dní před začátkem se vrací 100 % částky do Kreditu. Při stornu 3–7 dní před začátkem se vrací 50 % částky do Kreditu. Při stornu méně než 3 dny (72 hodin) před začátkem zaniká nárok na jakékoliv vrácení částky. Rezervaci může Klient převést na jinou osobu.