top of page

Petra
Šlechtická

Restorativní jóga

​Jóga pro lidi s pohybovými a zdravotními omezeními

Všímavost

O lektorce

Aloha jóga logo květ
  • Česká akademie jógy, o.s., Kurz jóga cvičitele jógy 3.třídy (2008)

  • Advanced Yoga Studies/ Teacher Training 150h - Donna Farhi (2010)

  • Jóga pro těhotné - Dana Beierová (2013)

  • Metodika cvičení dětské jógy - Hanka Luhanová (2015)

  • Jóga jako vědomá cesta - pod vedením Lucie Königové, Veroniky Švecové a Alice Červinkové (2018)

  • Relax and Renew® Level 1 Trainer - Judith Hanson Lasater (2020)

  • Restorative Yoga Online  - Adele Cheong (2024)

  • Taky jóga - školení  s osobami se zdravotním omezením či chronickým onemocněním - Lucie Königová, Sylvi Dundáčková (2025)

  • Relax and Renew® Mentorship - Judith Hanson Lasater, Lizzie Lasater (2025/2026)

Petra se ve své praxi zaměřuje především na restorativní jógu, kterou sdílí jako formu jemné péče, zpomalení a návratu k sobě. Vnímá ji jako cestu ke zklidnění těla i mysli, regeneraci a větší všímavosti v každodenním životě. Její lekce jsou vedené s důrazem na pohodlí, smysl pro detail a individuální přístup tak, aby každý mohl ve své praxi najít prostor skutečně povolit a spočinout.

Vede pravidelné lekce, semináře, festivalové workshopy i lektorské kurzy restorativní jógy. Je také jednou z lektorek projektu Taky jóga, kde se věnuje jemné a restorativní józe pro lidi s pohybovými a zdravotními omezeními. 

 

Józe se věnuje více než 15 let. Ve svém dalším vzdělávání dlouhodobě čerpá především z učení Judith H. Lasater a Lizzie Lasater. Na své cestě studovala také s Donnou Farhi a Lucií Königovou, které patří k jejím dlouhodobým inspiracím.

Tématu odpočinku se věnuje i mimo podložku. Na webu www.umeniodpocinku.cz a Instagramu @restorativni_joga sdílí inspirace a praktické tipy k odpočinku, relaxaci, regeneraci, spánku, všímavosti, odolnosti a péči o sebe.

bottom of page