Věnuji se józe a mindfulness od roku 2012. Jógu vnímám jako cestu sama k sobě, kdy je stále co objevovat o svém těle a fungování mysli. Mým posláním je přispět k duševnímu a fyzickému zdraví mých klientů pomocí jógy, mindfulness a jiných terapeutických metod, aby pocítili hluboký klid, uvolnění a vnitřní bezpečí. Aby se také mohli dotknout své celistvosti na podložce a žít ji, co nejvíc to je možné, i v běžném životě.

Jedna z věcí, které mě přivádí na podložku, je stav uklidnění, spočinutí, kdy ono spočinutí zcela stačí, nic víc není potřeba. Dostaví se pak pocit„vše je v pořádku, jsem v pořádku“.

Jóga není jen fyzické cvičení, ale může přesáhnout do každé oblasti života a pomoci nám k naplněnějšímu a spokojenějšímu životu.

 

Mám zkušenosti s vedením kurzů jógy a mindfulness, s víkendovými pobyty na redukci stresu, lekcemi office jógy a dlouhodobě se věnuji tématu duševního zdraví, well-beingu, stres managementu a jógy pro lepší zažívání. Momentálně procházím psychoterapeutickým výcvikem Procesově orientované psychologie.

​

Moje lekce (vinyasa) flow jógy jsou kombinací jemného pohybu vycházející z terapeutické a somatické jógy pro zklidnění nervové soustavy, a zároveň dynamičtější části pro rozproudění energie (prány) v těle. Tato kombinace vytváří přirozený rytmus, který nás vede zpět do těla, k vnitřnímu středu a k pocitu bezpečí. I když lekce může nést dynamičtější sekvence, nechybí prostor na zastavení a procítění účinků pozic. V lekcích je také kladen důraz na laskavou pozornost k tělu a mysli.

Tato praxe vám pomůže probudit tělo i smysly, vnímat dech, rozproudit energii a vstoupit do dne vědomě – ne na autopilota, ale ze svého středu.