Ranní jemná jóga

Co je Ranní jemná jóga

Celé tělo postupně rozhýbáváme a připravujeme od jednodušších pozic k náročnějším. Ásány upravujeme dle případných omezení, vyrovnáváme svalové dysbalance, pracujeme na správném držení těla a jeho středu. Lekcí plyneme, ale bez silově náročných přechodů či velkého rozsahu pohybu. Zapojujeme dechové i meditační techniky.

Pro koho je Ranní jóga vhodná

Pro všechny stupně pokročilosti i věkové kategorie, pokud se chce pozvolna protáhnout, zlehka posílit a nabrat energii do celého dne.

Obtížnost: Síla 1, Dynamika 1

Kdy probíhá? Viz Rozvrh:

Úterý 7:15 - 8:15 Helena Ambrožová
Pátek 7:15 - 8:15 Helena Ambrožová

Kde probíhá?

Alohajóga - Jugoslávských partyzánů 26 (vchod za rohem z Nám. Interbrigády), Praha 6 - Dejvice