Živá a zdravá páteř - celodenní praktický seminář

Cena: 1.800 Kč

Rezervace: ZDE

​

Chcete rozhýbat svoji páteř, ale nevíte, jak začít?

Bolí vás při běžném cvičení záda?

Chcete zlepšit vnímání svého těla, nebo lépe porozumět pohybu a konečně vědět, kdy se předklánět s rovnými a kdy s kulatými zády?

Tak právě pro vás je tento workshop. Celý den budeme jemně a nenásilně pečovat o svoji páteř.

Protože jedním z klíčů ke změně je i porozumění, součástí kurzu je i prožitkové cvičení.

Seminář je velmi praktický. Nemusíte se obávat „nudné“ teorie. Vše si zažijete a vyzkoušíte na vlastní kůži. Přes pohyb se spojíme i s hlubšími vrstvami své osobnosti. 

Zkušenosti nabité na semináři užijete v běžných jógových lekcích i v každodenních činnostech.

Seminář je koncipovaný tak, že ho v klidu zvládne odcvičit začátečník, ale i pokročilí si odnesou řadu AHA momentů.

Pro zdravou a funkční páteř je důležitá pohyblivost mezi jednotlivými obratli a zároveň provázanost páteře jako celku. Tím, jak se zvyšuje hybnost páteře, zvyšuje se i její vnímavost a citlivost. Tak můžete předcházet zraněním a dalším problémům. 

10:30 - 11:30  Požadavky na páteř - pevnost a pružnost - je to slučitelné?

11:45 - 12:45  Pohyb mezi jednotlivými obratli.

12:50 - 14:50  Oběd

15:00 - 16:00  Souhyb páteře jako celku.

16:10 – 16:40  Páteř jako živoucí organismus.

16:40 - 17:00  Zažívání pohybu + relaxace + diskuze

Oběd není v ceně, ale zamluvíme restauraci, ať můžeme jíst společně.

O lektorce:

Jmenuji se Lucie Polesná a pomáhám lidem opět se bezbolestně hýbat a najít si svůj vnitřní klid. Skrze jógu, vědomý pohyb a práci s myslí je vedu ke spokojenému životu v souladu s jejich vnitřním nastavením.

Jsem lektorkou jógy, ke které mě dovedlo revmatické autoimunitní onemocnění a vyhřezlé plotýnky. Jóga mi pomohla konečně začít žít plnohodnotný život. Místo neustálého uvěznění v bolesti a bezmoci jsem začala nacházet radost ze života. Rozhodla jsem se, že se mohu uzdravit a toto rozhodnutí mi pomáhá hledat cestu životem.

Jako lektorka se věnuji převážně individuální péči, pořádám jógové pobyty v Čechách i zahraničí a provázím klienty v on-line kurzech.

Storno podmínky: při stornu více než 7 dní před začátkem se vrací 100 % částky do Kreditu. Při stornu 3–7 dní před začátkem se vrací 50 % částky do Kreditu. Při stornu méně než 3 dny (72 hodin) před začátkem zaniká nárok na jakékoliv vrácení částky. Rezervaci může Klient převést na jinou osobu.