ÚT - Jóga pro zdravá záda a uvolnění
Irena Zemanová malá skupina 7 osob Úterý 16:45 - 17:45 2. 4. - 11. 6. 2024
Čas a místo
02. 4. 2024 16:45 – 11. 6. 2024 17:45
studio Aloha jóga, Jugoslávských partyzánů 26, 160 00 Praha 6-Dejvice, Česko
O události
11 lekcí / 2 náhrady
Cena: 2.475 Kč
Přihlášky kurz: ZDE
Pravidelné jemné a šetrné jógové lekce v malé skupince s prvky terapeutické a restorativní jógy s využitím poznatků z oblasti fyzioterapie. Protahujeme zkrácené svaly a posilujeme v místech, kde jsou svaly ochablé a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet. Důraz je kladen na správné dýchání, optimální držení těla a zaměření pozornosti.
Se zvídavostí a hravostí se budeme seznamovat s naším tělem, nořit se do něj a znovuobjevovat přirozené způsoby pohybu. Naučíme se krátké relaxace a techniky uvolnění, které můžeme používat kdykoliv během dne. Uvolněné tělo pak účinně přispívá ke klidu mysli.
Pro větší pocit úlevy a protažení využijeme i pomůcky.
Tyto jógové lekce nejsou fyzioterapií, kterou vám případně předepsal lékař.
Pravidelnost a stabilní malá skupina cvičících umožňuje individuální přístup, pokrok v jógové praxi i rychlejší vnímání pozitivních přínosů cvičení.
SYSTÉM REZERVACE A NÁHRAD
Rezervace a platba celého kurzu pouze online přes rezervační systém s vlastním rezervačním účtem. Pokud kurzovou lekci sami včas (min. 3 hod před lekcí) v rezervačním systému stornujete, získáte na svůj rezervační účet náhradu. Náhradou lze "zaplatit" vybranou otevřenou lekci, kterou rezervujete sami online běžným způsobem. Náhrady platí ještě 2 týdny po ukončení kurzu. V případě uzavření studia v důsledku vládních nařízení, kurz pokračuje formou online za nezměněnou cenu.