Restorativní jóga - Úleva pro spodní část zad - 90 min

Cena: 370 Kč, z Kreditu 350 Kč

Rezervace: ZDE

Přijďte si na konci týdne odpočinout a dopřát svému tělu i mysli zaslouženou úlevu. Na páteční lekci se nejprve jemně protáhneme, a poté se ponoříme do klidných pozic restorativní jógy. Pozice odpočinku vám pomohou zbavit se shonu a stresu, a umožní vám nalézt vnitřní klid a pohodu.

Čím Vám lekce prospěje:

•          Ulevíte si od přebytečného napětí

•          Otevřete stažená místa

•          Osvěžíte mysl a tělo

•          Zlepšíte si náladu

Přijďte objevit přínosy sebe péče a odpočinku. 

Úleva pro spodní část zad

Místo, které si zaslouží naši laskavou pozornost.

V této páteční lekci vytvoříme prostor pro uvolnění – tam, kde často zůstává tíha.

Spodní záda, kříž, oblast pánve... nesou nás každý den, a přesto jim málokdy věnujeme péči.

Skrze jemné pozice, dostatek vypodložení  a klidný dech pozveme tělo k hlubokému spočinutí.

Nebude třeba nic natahovat ani tlačit. Jen být, v jemnosti a důvěře.

Dovolíme si pustit, co už nemusíme držet. A možná ucítíme úlevu, která přichází zevnitř.

Pro koho je lekce vhodná:

Vítaní jsou všichni bez rozdílu, kteří si chtějí efektivně doplnit síly a vhodně regenerovat své tělo a mysl. Na lekci jsou vítáni i Ti, kteří se nevěnují aktivní józe, ale třeba jiné náročné aktivitě, ať už pracovní, sportovní nebo pečující. Potěší a uleví i těhotný ženám.

Zde najdete více info o restorativní józa a lektorce. 

foto: @sara_zich