Restorativní jóga 90 min - Návrat k sobě

Cena: 390 Kč

Rezervace: ZDE

Září nás po létě rychle vtahuje do nových plánů, změn a každodenního běhu. Není snadné najít rovnováhu mezi vnějším světem a vlastními potřebami. Dopřejte si znovu objevit oporu ve svém těle a dechu. Tato lekce je pozvánkou k sobě, k pozorování a k jemnému plynutí. Uvolníme oblast ramen, šíje i hrudníku, které bývají napjaté ze stresu a přetížení. Oporou nám budou hluboce uklidňující pozice s využití bolsteru a dek jako je třeba položení hrudníku přes bolster, která pomáhá obnovit dechovou kapacitu, zklidňuje nervový systém a přináší pocit úlevy. Přijďte si užít prostor, kde se nemusí nic zvládat ani stíhat – jen být.

Čím Vám lekce prospěje:

•          Ulevíte si od přebytečného napětí

•          Otevřete stažená místa

•          Osvěžíte mysl a tělo

•          Zlepšíte si náladu

Přijďte objevit přínosy sebe péče a odpočinku. 

Pro koho je lekce vhodná:

Vítaní jsou všichni bez rozdílu, kteří si chtějí efektivně doplnit síly a vhodně regenerovat své tělo a mysl. Na lekci jsou vítáni i Ti, kteří se nevěnují aktivní józe, ale třeba jiné náročné aktivitě, ať už pracovní, sportovní nebo pečující. Potěší a uleví i těhotný ženám.

Zde najdete více info o restorativní józa a lektorce. 

foto: @sara_zich