Restorativní jóga 90 min - Pro otevření srdce

Cena: 390 Kč

Rezervace: ZDE

Prosinec bývá nabitý úkoly, přípravami a často i emocemi. Nemusíme ze všeho vystoupit – ale můžeme si vybrat chvíli, kdy vše pustíme a zastavíme se. V této adventní lekci se zaměříme na otevření hrudníku a prostoru srdce, abychom si v sobě vytvořili tichý, klidný ostrov, kde můžeme být sami sebou. Přes jemné záklony a pozice s podloženými zády a otevřením přes bolster, necháme dech volně plynout a uvolníme prostor kolem srdce. Tyto restorativní pozice nabídnou zklidnění i vděčnost – a pomohou nám najít vnitřní oporu, když se vše kolem nás zrychluje. Dopřejte si čas, který bude opravdu váš. Možná se nic nezmění venku, ale něco se jemně promění uvnitř.

Čím Vám lekce prospěje:

•          Ulevíte si od přebytečného napětí

•          Otevřete stažená místa

•          Osvěžíte mysl a tělo

•          Zlepšíte si náladu

Přijďte objevit přínosy sebe péče a odpočinku. 

Pro koho je lekce vhodná:

Vítaní jsou všichni bez rozdílu, kteří si chtějí efektivně doplnit síly a vhodně regenerovat své tělo a mysl. Na lekci jsou vítáni i Ti, kteří se nevěnují aktivní józe, ale třeba jiné náročné aktivitě, ať už pracovní, sportovní nebo pečující. Potěší a uleví i těhotný ženám.

Zde najdete více info o restorativní józa a lektorce. 

foto: @sara_zich