Restorativní jóga 90 min - Pro zklidnění a snížení únavy

Cena: 390 Kč

Rezervace: ZDE

Tato lekce je klidná od první chvíle. Nečeká nás žádný výkon, jen péče. V bezpečném a příjemném prostoru nabídneme tělu i mysli možnost zpomalit, spočinout a jemně uvolnit napětí, které se často hromadí bez povšimnutí.

Skrze jednoduché, vědomé pohyby budeme vnímat svůj střed – oblast beder, pánve a břicha a postupně přes jemné rotace podpoříme vnitřní plynutí energie a dech. Oporou nám v pozicích nabídnou vypodložení jako je bolster a deky, které tiší nervový systém, přinášejí úlevu a pohlazení.

Lekce přispěje ke zklidnění nervové soustavy, zlepšení trávení, snížení únavy a uvolnění napětí v bedrech a oblasti kříže. Je ideální pro všechny, kteří se potřebují na chvíli stáhnout z vnějšího ruchu a dopřát si plnou regeneraci – bez tlaku, jen s důvěrou v to, že někdy stačí opravdu málo.

Čím Vám lekce prospěje:

•          Ulevíte si od přebytečného napětí

•          Otevřete stažená místa

•          Osvěžíte mysl a tělo

•          Zlepšíte si náladu

Přijďte objevit přínosy sebe péče a odpočinku. 

Pro koho je lekce vhodná:

Vítaní jsou všichni bez rozdílu, kteří si chtějí efektivně doplnit síly a vhodně regenerovat své tělo a mysl. Na lekci jsou vítáni i Ti, kteří se nevěnují aktivní józe, ale třeba jiné náročné aktivitě, ať už pracovní, sportovní nebo pečující. Potěší a uleví i těhotný ženám.

Zde najdete více info o restorativní józa a lektorce. 

foto: @sara_zich