Restorativní jóga 90 min - Prostor pro záda

Cena: 390 Kč

Rezervace: ZDE

Dny podzimu mají své zvláštní kouzlo – barvy kolem zlátnou, světlo se láme do stínů a dny se tiší. Ale spolu s touto krásou může přicházet i jistá tíha. Tíha, která nenápadně sedá na záda, bedra, vytváří pocit napětí. Dlouhé sezení, sychravé počasí i přetížená mysl se často ozývají právě tady – ve středu těla, který potřebuje péči a uvolnění. Lekce nabídne jemné rozhýbání páteře, vědomé prodýchání bederní oblasti a pozornost směrem dovnitř. Restorativní část otevřeme pozicí úplného odpočinku s vypodložením hlavy a dekou přes pokrčená kolena, která nám náramně uvolní bedra zbaví napětí a dovolí tělu se zcela položit do důvěry a klidu. Páteř se tak může znovu nadechnout a unavené svaly se zregenerují. Odcházet budete lehčí a volnější – nejen v zádech.

Čím Vám lekce prospěje:

•          Ulevíte si od přebytečného napětí

•          Otevřete stažená místa

•          Osvěžíte mysl a tělo

•          Zlepšíte si náladu

Přijďte objevit přínosy sebe péče a odpočinku. 

Pro koho je lekce vhodná:

Vítaní jsou všichni bez rozdílu, kteří si chtějí efektivně doplnit síly a vhodně regenerovat své tělo a mysl. Na lekci jsou vítáni i Ti, kteří se nevěnují aktivní józe, ale třeba jiné náročné aktivitě, ať už pracovní, sportovní nebo pečující. Potěší a uleví i těhotný ženám.

Zde najdete více info o restorativní józa a lektorce. 

foto: @sara_zich