Úleva spodní části zad s restorativní jógou 90 min

Cena: 370 Kč

Rezervace na akci v sále: ZDE

Další podzimní termíny restorativní jógy: 29.11., 13.12.2024, viz Rozvrh.

Umění odpočinku 

Dopřejte si odpočinek a relaxaci na prodloužené lekci restorativní jógy. Delší čas nám nabídne prostor, abychom nechali odejít přebytečné napětí, únavu a stažení. Blahodárné pozice restorativní jógy postupně mysl a tělo naladí na zklidnění nervové soustavy a odpočinek. Využijeme hojně pomůcek jako je bolster, mnoho dek, bločky a polštářek na oči, který celou péči umocní. Přijďte se uložit a dopřát si balzám pro tělo i mysl v podobě jemného pohybu, prostorného dýchání a repertoáru restorativní jógy.

Na co se můžete těšit:

Pojďme společně na chvíli zpomalit a věnovat pozornost místu, které nás často tíží – spodní části zad. V tomto pátečním podvečeru se zaměříme na jemné uvolnění bederní oblasti, aby mohla znovu volně dýchat a uvolnit napětí, které se v ní během každodennosti nahromadí. Dopřejte si čas pro sebe a odložte starosti.

Čím Vám lekce prospěje

• Ulevíte si od přebytečného napětí

• Otevřete stažená místa

• Osvěžíte mysl a tělo

• Zlepšíte si náladu

Pro koho je lekce vhodná:

Vítaní jsou všichni bez rozdílu, kteří si chtějí efektivně doplnit síly a vhodně regenerovat své tělo a mysl. Na lekci jsou vítáni i Ti, kteří se nevěnují aktivní józe, ale třeba jiné náročné aktivitě, ať už pracovní, sportovní nebo pečující. Potěší a uleví i těhotný ženám. Přijďte objevit přínosy sebe péče a odpočinku.

Zde najdete více info o restorativní józa a lektorce. 

foto: @sara_zich