Stojky přes stabilizaci středu těla - praktický seminář
Eva Werner Sobota 18. 1. 2025 10:15 - 12:45
Čas a místo
18. 1. 2025 10:15 – 12:45
studio Aloha jóga, Jugoslávských partyzánů 26, 160 00 Praha 6-Dejvice, Česko
O události
Cena: 760 Kč
Rezervace: ZDE
Zveme vás na workshop zaměřený na inverzní pozice, kde se naučíte, že stojka není jen o zvednutí nohou nad hlavu. Správné provedení stojky vyžaduje pevné základy – od správné opory rukou, přes centraci lopatek až po silný střed těla. Tyto základy vycházejí z konceptu Dynamické neuromuskulární stabilizace (DNS). Na workshopu se zaměříme na všechny tyto aspekty a naučíme vás, jak je efektivně využít při budování stabilní a bezpečné stojky.
Workshop je vhodný pro všechny úrovně, od začátečníků po pokročilé, kteří chtějí zlepšit svou techniku, stabilitu a naučit se variace cviků pro posílení středu těla.
Eva Werner je DNS trenérka a instruktorka zdravotní tělesné výchovy s hlubokou vášní pro lidské tělo a pohyb. V současnosti působí jako fyziofitness trenérka v Centru pohybové medicíny Pavla Koláře. Hlavní pravidlo v jejích lekcích je jednoduché: „10 sekund v pozici stolu na čtyřech s dobrým nastavěním je větší úspěch než 1 sekunda ve stoji na rukou ve tvaru banánu.“
Důraz je kladen na kvalitu před kvantitou.
Storno podmínky: při stornu více než 7 dní před začátkem se vrací 100 % částky do Kreditu. Při stornu 3–7 dní před začátkem se vrací 50 % částky do Kreditu. Při stornu méně než 3 dny (72 hodin) před začátkem zaniká nárok na jakékoliv vrácení částky. Rezervaci může Klient převést na jinou osobu.