i ONLINE Restorativní jóga 90 min - Prostor pro sebe

Cena: v sále 390 Kč, online 290 Kč

Rezervace na lekci v sále: ZDE

Rezervace na lekci online s linkem na 14 dní: ZDE

Závěr roku přináší krásný čas zimy, svátků a setkávání, ale jak to dobře známe, také více shonu, příprav a touhy všechno stihnout. V čase, kdy se snažíme vytvořit příjemné chvíle pro své blízké, snadno zapomeneme nabídnout stejnou pozornost také sobě.

Adventní lekce bude věnovaná hlubokému spočinutí a jemnému otevření prostoru hrudníku. Uvolníme záda, pánev i ramena a postupně přejdeme k pozicím, ve kterých tělo nebude muset téměř nic držet. S oporou bolsteru si dopřejeme jemný záklon a necháme hrudník volně otevřít, bez tlaku a bez snahy něčeho dosáhnout. Oporou nám budou deky, bolster a na chvíli si dovolíme nebýt tím, kdo všechno nese.

Závěr lekce strávíme v dlouhé savasaně. Měkká opora pod tělem a přikrytí dekou mohou přinést pocit tepla, bezpečí a klidného uzavření. 

Chvíle, ve které není potřeba nic přidávat. Stačí se nechat podepřít a přijmout odpočinek.

Lekce je vedená pomalu, s respektem k možnostem každého těla.

Přijďte objevit přínosy sebe péče a odpočinku. 

Čím Vám lekce prospěje:

•          Ulevíte si od přebytečného napětí

•          Otevřete stažená místa

•          Osvěžíte mysl a tělo

•          Zlepšíte si náladu

Přijďte objevit přínosy sebe péče a odpočinku. 

Pro koho je lekce vhodná:

Vítaní jsou všichni bez rozdílu, kteří si chtějí efektivně doplnit síly a vhodně regenerovat své tělo a mysl.

Na lekci jsou vítáni i Ti, kteří se nevěnují aktivní józe, ale třeba jiné náročné aktivitě, ať už pracovní, sportovní nebo pečující. Potěší a uleví i těhotný ženám.

Zde najdete více info o restorativní józa a lektorce. 

foto: @sara_zich