i ONLINE Restorativní jóga 90 min - K sobě skrze dech a otevření hrudníku

Cena: v sále 390 Kč, online 290 Kč

Rezervace na lekci v sále: ZDE

Rezervace na lekci online s linkem na 14 dní: ZDE

Květnová restorativní lekce nabídne prostor, kde se můžeme na chvíli vrátit k sobě. Skrze jemně vypodložené pozice se budeme věnovat oblasti hrudníku, ramen a dechu – místům, která se při každodenním tempu snadno stáhnou a uzavřou.

S dostatkem opory a pohodlí necháme tělo postupně povolit. Bez snahy něco měnit nebo prohlubovat. Spíš naslouchat, jak se dech sám zklidňuje a prostor v těle se tiše otevírá.

Možná se objeví lehkost. Možná klid. Možná jen pocit, že je na chvíli vše tak, jak má být.

Čím Vám lekce prospěje:

•          Ulevíte si od přebytečného napětí

•          Otevřete stažená místa

•          Osvěžíte mysl a tělo

•          Zlepšíte si náladu

Přijďte objevit přínosy sebe péče a odpočinku. 

Pro koho je lekce vhodná:

Vítaní jsou všichni bez rozdílu, kteří si chtějí efektivně doplnit síly a vhodně regenerovat své tělo a mysl. Na lekci jsou vítáni i Ti, kteří se nevěnují aktivní józe, ale třeba jiné náročné aktivitě, ať už pracovní, sportovní nebo pečující. Potěší a uleví i těhotný ženám. Lekce je vedená pomalu, s respektem k možnostem každého těla. Vhodná i pro úplné začátečníky.

Zde najdete více info o restorativní józa a lektorce. 

foto: @sara_zich