i ONLINE Restorativní jóga 90 min - Jemné rotace pro otevření

Cena: v sále 390 Kč, online 290 Kč

Rezervace na lekci v sále: ZDE

Rezervace na lekci online s linkem na 14 dní: ZDE

Někdy potřebujeme spíš zpomalit a vytvořit v těle prostor, než přidávat další podněty – i když je vše kolem nás v pohybu a tempu.

Dubnová restorativní lekce bude věnovaná jemným rotacím.

Ne jako pohyb, který se musí někam dostat, ale jako pozvání k uvolnění – páteře, dechu i oblasti břicha.

V pozicích s dostatkem vypodložení, bolsterů a dek necháme tělo měkce pootočit a pak už jen zůstat… aby se napětí mohlo samo rozpustit.

Dech se může prohlubovat bez úsilí a v těle se může objevit lehkost a klid.

Lekce je vedená pomalu, s respektem k možnostem každého těla.

Čím Vám lekce prospěje:

•          Ulevíte si od přebytečného napětí

•          Otevřete stažená místa

•          Osvěžíte mysl a tělo

•          Zlepšíte si náladu

Přijďte objevit přínosy sebe péče a odpočinku. 

Pro koho je lekce vhodná:

Vítaní jsou všichni bez rozdílu, kteří si chtějí efektivně doplnit síly a vhodně regenerovat své tělo a mysl. Na lekci jsou vítáni i Ti, kteří se nevěnují aktivní józe, ale třeba jiné náročné aktivitě, ať už pracovní, sportovní nebo pečující. Potěší a uleví i těhotný ženám.

Zde najdete více info o restorativní józa a lektorce. 

foto: @sara_zich