i ONLINE Restorativní jóga 90 min - Úleva pro bedra kříž a pánev

Cena: v sále 390 Kč, online 290 Kč

Rezervace na lekci v sále: ZDE

Rezervace na lekci online s linkem na 14 dní: ZDE

Březen už většinou přináší více pohybu, ale tělo ještě nemusí mít dost sil.

Spodní část zad a oblast kříže pak snadno přebírá zátěž – ze sezení, z tempa i z toho, co v sobě celý týden držíme.

V březnové restorativní lekci se jemně dotkneme beder, pánve a kříže.

V pozicích s dostatkem vypodložení, bolsterů, dek a času necháme tělo uložit a povolit – bez tlaku na výkon, bez snahy „to protáhnout“, ale otevřít. 

Dech se může postupně uvolnit a rozšířit, a bedra se mohou znovu cítit v opoře.

Čím Vám lekce prospěje:

•          Ulevíte si od přebytečného napětí

•          Otevřete stažená místa

•          Osvěžíte mysl a tělo

•          Zlepšíte si náladu

Přijďte objevit přínosy sebe péče a odpočinku. 

Pro koho je lekce vhodná:

Vítaní jsou všichni bez rozdílu, kteří si chtějí efektivně doplnit síly a vhodně regenerovat své tělo a mysl. Na lekci jsou vítáni i Ti, kteří se nevěnují aktivní józe, ale třeba jiné náročné aktivitě, ať už pracovní, sportovní nebo pečující. Potěší a uleví i těhotný ženám.

Zde najdete více info o restorativní józa a lektorce. 

foto: @sara_zich