i ONLINE Jin jóga
Daniela Pařízková Pátek 1. 11. 18:15 - 19:45
Čas a místo
01. 11. 2024 18:15 – 19:45
studio Aloha jóga, Jugoslávských partyzánů 26, 160 00 Praha 6-Dejvice, Česko
O události
Cena: 370 Kč
Rezervace na akci v sále: ZDE
Cena online: 250 Kč
Rezervaci na akci online s linkem na 14 dní: ZDE
Další zimní termín jin jógy: 6.12.2024 viz Rozvrh.
Jin jógová praxe probíhá v pomalém tempu s delšími výdržemi v jednotlivých pozicích (2–5 minut). Setrvání v ásanách napomáhá intenzivnějšímu působení na pojivové tkáně, flexibilitě kloubů a páteře a vede k hlubšímu uvolnění našeho organismu. Delší výdrže zároveň umožňují lepší uvědomění našeho těla, napojení na vlastní dech či navození kratších meditačních stavů.
Déle držené jinové pozice jsou často výzvou pro naše tělo i mysl, a tak se učíme, jak ve stresových situacích a nepříjemných podmínkách zklidnít dech a uvolnit napětí v našem těle i mysli. V každé lekci zařazujeme krátké meditační cvičení vhodné pro každodenní praxi (i mimo podložku).
Lekce jsou vhodné i pro začátečníky, bez ohledu na věk.