i ONLINE Adventní zastavení s jin jógou 90 min

Cena: v sále 390 Kč, online 290 Kč

Rezervace na akci v sále: ZDE

Rezervaci na akci online s linkem na 14 dní: ZDE

Advent je dobou zklidnění a rozjímání před Vánoci. Pojďte se i letos zastavit a uvolnit na lekci jin jógy, jež je nejen vhodným doplňkem dynamického cvičení, ale zejména užitečným pomocníkem pro současný hektický životní styl, který před Vánoci ještě zrychlujeme. Využijme jógu a její schopnost k napojení se na sebe skrze své tělo a dech. Zkusme zklidnit svou mysl a načerpat síly.... Alespoň na chvíli.

Jin jógová sekvence zaměřené na adventní období zklidnění a rozjímání nám dodá klidnou sílu (nejen) v předvánočnímu shonu a stresu. Zařadíme také krátké meditační cvičení vhodné pro  každodenní praxi (i mimo podložku). Využijeme terapeutickou podporu éterických olejů, například uzemňujícího a zahřívajícího hřebíčku nebo zklidňujícího kardamomu.

Jin jógová praxe probíhá v pomalém tempu s delšími výdržemi v jednotlivých pozicích (2–5 minut) s využitím pomůcek. Setrvání v ásanách napomáhá intenzivnějšímu působení na pojivové tkáně, flexibilitě kloubů a páteře a vede k hlubšímu uvolnění našeho organismu. 

Delší výdrže zároveň umožňují lepší uvědomění našeho těla, napojení na vlastní dech či navození kratších meditačních stavů.

Jin jóga nás učí vnímavosti ke svému tělu a k sobě. Učí nás odevzdat se, pustit kontrolu a nalézt vnitřní moudrost. Je to meditativní praxe – jemná, klidná, pomalá – která často otevírá prostor i k introspekci.

Lekce je vhodná i pro začátečníky bez ohledu na věk.