i ONLINE Jin jóga 90 min pro uvolnění napětí ramen i šíje a prevenci problémů s karpálními tunely

Cena: v sále 390 Kč, online 290 Kč

Rezervace na akci v sále: ZDE

Rezervaci na akci online s linkem na 14 dní: ZDE

Ztuhlá a napjatá ramena, trapézy i krk a bolestivá zápěstí či palce známe všichni, kdo každodenně dlouhé hodiny používáme mobil, myš či jiný přístroj.  Často se s tím pojí i bolesti nebo napětí hlavy (nejen) od neustálého přijímání a zpracovávání informací. Sestavou déle držených jinových pozic, akupresurou i automasáží míčky a aromaterapií si pomůžeme problematická místa protáhnout, uvolnit a zrelaxovat.  Zároveň budeme aktivovat energetické dráhy tlustého střeva a plic, které našimi pažemi a krkem vedou a které dle TČM během vrcholnému podzimu výrazně ovlivňují naše fyzické i psychické zdraví.  

Jin jógová praxe probíhá v pomalém tempu s delšími výdržemi v jednotlivých pozicích (2–5 minut) s využitím pomůcek. Setrvání v ásanách napomáhá intenzivnějšímu působení na pojivové tkáně, flexibilitě kloubů a páteře a vede k hlubšímu uvolnění našeho organismu. 

Delší výdrže zároveň umožňují lepší uvědomění našeho těla, napojení na vlastní dech či navození kratších meditačních stavů.

Jin jóga nás učí vnímavosti ke svému tělu a k sobě. Učí nás odevzdat se, pustit kontrolu a nalézt vnitřní moudrost. Je to meditativní praxe – jemná, klidná, pomalá – která často otevírá prostor i k introspekci.

Lekce je vhodná i pro začátečníky bez ohledu na věk.