i ONLINE Jin jóga proti podzimnímu splínu a dechovým obtížím 90 min

Cena: 390 Kč

Rezervace na akci v sále: ZDE

​Cena online: 250 Kč

Rezervaci na akci online s linkem na 14 dní: ZDE

Další podzimní termíny jin jógy 90 min viz Rozvrh.

Déle drženými pozicemi, dechovými cvičeními, jemnou akupresurou, aromaterapií a hlubší relaxací budeme harmonizovat naši energetickou dráhu plic, zodpovědnou jak za stav naší dýchací soustavy, tak za případné smutky, které nás na podzim mohou přepadnout. V podzimním období je tato dráha citlivější a je potřeba ji stimulovat. Stejně jako dráhu tlustého střeva, při jejímž oslabení je pak naše trávení velmi nepravidelné, naše nervová soustava křehká a všechny změny ji lehce vykolejí. Pomůžeme si i vhodnými éterickými oleji i akupresurními body na povzbuzení dechu i duše:)

Jin jógová praxe probíhá v pomalém tempu s delšími výdržemi v jednotlivých pozicích (2–5 minut). Setrvání v ásanách napomáhá intenzivnějšímu působení na pojivové tkáně, flexibilitě kloubů a páteře a vede k hlubšímu uvolnění našeho organismu. Delší výdrže zároveň umožňují lepší uvědomění našeho těla, napojení na vlastní dech či navození kratších meditačních stavů.

Déle držené jinové pozice jsou často výzvou pro naše tělo i mysl, a tak se učíme, jak ve stresových situacích a nepříjemných podmínkách zklidnít dech a uvolnit napětí v našem těle i mysli. V každé lekci zařazujeme krátké meditační cvičení vhodné pro každodenní praxi (i mimo podložku).

​

Lekce jsou vhodné i pro začátečníky, bez ohledu na věk.