i ONLINE Jin jóga 90 min pro relax mysli

Cena: v sále 390 Kč, online 290 Kč

Rezervace na akci v sále: ZDE

Rezervaci na akci online s linkem na 14 dní: ZDE

Podpora našeho psychického zdraví a navození pocitů větší mentální i fyzické stability, vyrovnanosti i spokojenosti budou hlavním tématem první podzimní jin jógy. Společnou 90-minutovou lekcí si připomeneme, že i o naši duši, mysl a nervový systém musíme pečovat stejně jako o tělo. 

V každé jinové pozici na pár minut naše tělo zastavíme. Přirozeně se tím začne zpomalovat náš dech. Vytvoříme tak ideální podmínky pro naší neustále těkající a přelétající mysl, aby se zklidnila a na krátké (a postupně i delší) momenty snad i zastavila. Za podpory pomůcek, akupresurních bodů i aromaterapeutických olejů navodíme hluboké uvolnění, díky kterému načerpáme více energie. Prostě celkově zvolníme, abychom zase mohli lépe fungovat .. anebo spát☺

Jin jógová praxe probíhá v pomalém tempu s delšími výdržemi v jednotlivých pozicích (2–5 minut) s využitím pomůcek. Setrvání v ásanách napomáhá intenzivnějšímu působení na pojivové tkáně, flexibilitě kloubů a páteře a vede k hlubšímu uvolnění našeho organismu. 

Delší výdrže zároveň umožňují lepší uvědomění našeho těla, napojení na vlastní dech či navození kratších meditačních stavů.

Jin jóga nás učí vnímavosti ke svému tělu a k sobě. Učí nás odevzdat se, pustit kontrolu a nalézt vnitřní moudrost. Je to meditativní praxe – jemná, klidná, pomalá – která často otevírá prostor i k introspekci.

Lekce je vhodná i pro začátečníky bez ohledu na věk.