NE - 3 x i ONLINE Pánevní dno optikou Feldenkraisovy metody
Veronika Švecová Neděle 16:30 - 18:45 11. 1. - 25. 1. 2026
Čas a místo
11. 1. 2026 16:30 – 25. 1. 2026 18:45
studio Aloha jóga, Jugoslávských partyzánů 26, 160 00 Praha 6-Dejvice, Česko
O události
3 lekce
Cena: 2.250 Kč
Přihlášky kurz ve studiu: ZDE
Přihlášky kurz online: ZDE
Přijďte pohybově objevit a vyladit oblast pánevního dna na lekce, které nás zavedou daleko za klasické posilovací cviky. Spodní část pánve je opředené mnoha mýty a nepochopením. Proto se optikou Feldenkraisovy metody podíváme, jak pánevnímu dnu můžeme vrátit sílu i finesu a jak můžeme eliminovat pohybovou nepohodu, bolesti a funkční problémy pánevního dna.
V lekcích se budeme věnovat jemným pohybům, které nám ukážou jak pánevní dno pracuje synergicky s našimi kyčlemi, křížem, hýžděmi, podbřiškem, ale také jeho "vzdálenější" propojení s dechem a hrudníkem.
Na lekcích se dozvíte:
jak jemnými pohyby a pozorností lze pánevní dno funkčně oživit
jak pečovat o pánevní dno v každodenním životě
co může o stavu pánevního dna vypovědět například to, jak čůráme
Setkání se budou sestávat
z malých funkčních kapitol naší anatomie
z pohybových lekcí
z otázek, diskuze a sdílení
Počet míst je vzhledem k charakteru lekcí omezený.
_______
Feldenkraisova® metoda je celosvětově uznávaný psychosomatický přístup, v rámci kterého se učíme skrze vědomý pohyb objevovat a chápat sami sebe a své potřeby. Během lekcí FM pracujeme se všemi aspekty přirozeného učení, které jsme používali jako malé děti, což vede k lehkosti, radosti, plynulosti a bezbolestnosti v pohybu - v životě. FM si v sobě nese prvky dětských vývojových pohybů a pohybů funkčních, dále aspekty a principy bojových umění.
Kurz je vhodný pro všechny úrovně i bez předchozí zkušenosti s FM či jógou. Jsou vítaní začátečníci, stejně tak lidé, kteří mají zkušenosti s Feldenkraisovou metodou.
Kurz probíhá současně online. Kurzisté budou mít audio nahrávky lekcí k dispozici do konce března 2026 pro vlastní potřebu.
SYSTÉM REZERVACE A NÁHRAD
Rezervace a platba celého kurzu pouze online přes rezervační systém s vlastním rezervačním účtem. Na tento kurz nelze uplatnit Náhrady (Kurz probíhá i online. Máte tedy vždy k dispozici materiál ke cvičení).