PG park-2.jpg

Petra Gabaš

  • 200 hodinový kurz Lektor jógy, akreditace MŠMT

  • Restorativní jóga pro lektory 

Díky jógové praxi si každý den uvědomuji, jak důležitý je dech a propojení mysli s fyzickým tělem.

Jóga mne vede k vděčnosti i sebekázni. Přináší mi do života radost a stabilitu. Učí mne, jak s

laskavostí a pokorou vnímat svá slabá a silná místa.

Mezi mé jógové průvodce patří Helena Pankowská, Katka Prýmková a Tereza Kalinová. Momentálně

ráda praktikuji s Iyengar učitelkou Elaine Cheung.

Na mých lekcích se setkáte s “integrativní” jógou. Mám ráda hravost, lehkost a plynutí, ale také

soustředěnost a rozvíjení síly. Zároveň mne zajímá terapeutický přesah jógy. Věřím v komplexnost jógy a jako takovou se jí snažím předávat dál.

 

Slow vinyasa (pátky 17:00) 

Přijďte se před víkendem uvolnit, protáhnout a posílit. Uzavřít za sebou pracovní týden a načerpat

novou energii. Půjde nám o provedení pozic s citem k vlastnímu tělu. O praktikování s lehkostí a

prostorem pro harmonické flow. Naše tempo nebude pomalé, ale ani příliš rychlé. Projdeme společně sekvencemi jógových pozic - od zahřátí, aktivace a posílení HSS, přes pozdravy slunci, stojné pozice až k záklonům. Mírně budeme akcentovat otevírání hrudníku, aby se nám dobře dýchalo nejen při praxi, ale především v každodenním životě. Na závěr si plnohodnotně odpočineme při relaxaci s možností využití vonných olejů.