top of page

Jóga pro holky 10 - 14/15 let 

Pondělí 15:30 - 16:30, kurz 10 - 15 let

Irena Zemanová

30.1. - 12.6.2023

lekce není 6.2.(prázdniny P6), 10.4., 1.5. a 8.5., 29.5.

Cena 2700 Kč / 15 lekcí / 3 náhrady

Přihlášky kurz: ZDE 

Středa 14:30 - 15:30, kurz 10 - 14 let

Irena Zemanová

1.2. - 14.6.2023

lekce není 8.2. (prázdniny P6)

Cena 3420 Kč / 19 lekcí / 3 náhrady

Přihlášky kurz: ZDE

Čtvrtek 15:45 - 16:45, kurz 10 - 14 let

Soňa Zemanová 

2.2. - 1.6.2023

lekce není  9.2. (prázdniny P6), 6.4. Velikonoce a 4.5.

Cena 2700 Kč / 15 lekcí / 3 náhrady

Přihlášky kurz: ZDE

20220816_190245.jpg

Na kurz lze uplatnit příspěvek Prahy 6 Aktivní město/ Darujeme kroužky dětem - 2. pololetí 2022/23 (ČR) ve výši 2000 Kč pro dívky s trvalým bydlištěm Praha 6 a datem narození 15. 8. 2004 - 5. 12. 2022. Prosím uhraďte na náš účet nebo online celou částku kurzu a požádejte o příspěvek https://aktivnimesto.cz/. Jakmile Praha 6 příspěvek schválí (cca 40 dní), zašleme Vám zpět 2000 Kč.

Co na lekci děláme? 

Zhluboka se nadechneme a vydechneme, najdeme vnitřní klid.

Přiložíme ruce na srdce a usmějeme se. 

Pohodlně se usadíme, zavřeme oči a bude tady a teď.

Zacvičíme si jógové sestavy, zapotíme se, protáhneme se a v rytmu hudby najdeme radost z pohybu.

Plyneme s dechem. 

Dopřejeme si masáž a voňavé oleje.

Budeme tvořit a dělat věci, které nás baví a dělají nám dobře :)

Zachumláme se pod deku, uvolníme tělo a budeme dlouho odpočívat.

Najdeme čas samy pro sebe, bezpečný prostor pro sdílení a kamarádství, vykročíme na cestu k sebe-vědomí a sebe-uvědomění.

Objevíme jógu, která nám může přinést mnoho radosti, zdraví i napomoci nám překonávat těžkosti.

 

Co dívkám jóga přináší? 

  • uvolnění, klid a odpočinek

  • fyzickou kondici - flexibilitu i sílu a uvědomování vlastního těla

  • rovnováhu

  • sebepoznání, důvěru, respekt k sobě i k ostatním

  • bezpečný prostor pro sdílení a kamarádství

  • kreativitu i lepší koncentraci

  • zdraví a pevnější  imunitu

  • spokojenost, radost a úsměv.

V jakém prostředí jsme? 

Respektujícím a přátelském, nesoutěživém a nehodnotícím, radostném.

SYSTÉM REZERVACE A NÁHRAD

Rezervace a platba celého kurzu pouze online přes rezervační systém s vlastním rezervačním účtem. Pokud kurzovou lekci sami včas (min. 3 hod před lekcí) v rezervačním systému stornujete, získáte na svůj rezervační účet náhradu. Náhradu je možné využít pouze na kurzy pro holky 10-15. Lekci pak rezervujete sami v rezervačním systému běžným způsobem. Platnost náhrad vyprší 2 týdny po skonční kurzu. V případě uzavření studia v důsledku vládních nařízení, kurz pokračuje formou online za nezměněnou cenu.

 

bottom of page