Irena Doleželová

  • Registered YOGA TEACHER, RYT 200, Yoga Alliance

  • Instruktor jógy - POWERJÓGA / HATHAJÓGA, Power Yoga Akademie

  • Zdravá záda v praxi - Lenka Oravcová

  • Jóga pro zdravá záda - Václav Krejčík, Jakub Šamberger

  • Onko jóga pro lektory - Karma jóga

  • workshop “Páteř, její zdraví a duchovní pokrok” - Dr. Rajbir Dhillon (Indie) 

Setkání s jógou, poprvé v roce 2005, pro mě nebyla láska na první pohled. Tričko po lekcích zpocené nebylo a žádný zvláštní pocit uspokojení se nedostavoval. Podruhé jsem se k józe dostala souhrou náhod o téměř deset let později v době, kdy se mi díky vytíženému životním stylu postupně vzdalovaly moje sportovní aktivity. A tak jsem se trochu odevzdaně, přesvědčena, že jóga pro mě moc není (už jsem ji jednou vyzkoušela) vydala na lekci jógy do nejbližšího studia, Aloha jóga. Moje zkušenost byla ale úplně jiná než ta předchozí. Přiznávám, že jsem nevěřila, že se někdy nadechnu na osm dob a dva dny po lekci jsem věděla o každém svalu i při česání vlasů. Nenápadná kombinace aktivního posílení a přitom protažení celého těla způsobila, že jsem z lekcí odcházela odpočinutá a s pocitem, že jsem pro sebe něco udělala. Když jsem si uvědomila, že na tom zpoceném tričku už tolik netrvám a že jsem si zamilovala nejen závěrečnou relaxaci, ale i zahájení lekce v leže na zádech, postupně mi došlo, že mi jóga asi dává víc než jen pocit fyzického uspokojení. Jóga je pro mě zdrojem energie, cestou ke sjednocení sebe sama a nalézání svého vnitřního klidu.

Upřednostňuji dynamické styly jógy s respektováním principů zdravého pohybu a mám ráda jógu pro zdravá záda. Zajímám se o relaxační a meditační techniky zaměřené na řízení stresu a vědomé zklidnění. V mých lekcích můžete očekávat jednoduché ásany, jejich rozvíjení podle fyzických možností každého jogína a práci s dechem. Ráda protahuji části těla namáhané celodenním soubojem s kancelářskou židlí. Mé lekce jsou vhodné pro všechny, včetně začátečníků. Lekcemi vás provedu jemně, ale nebyla bych to já, kdyby v lekcích nebyla žádná výzva, takže nakonec možná odejdete i s tím zpoceným tričkem, které mě v mých začátcích s jógou chybělo.

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

s láskou
© 2019 Aloha jóga