O lektorce

K józe jsem se dostala už v dětství přes mámu, která také učí jógu. Svojí vlastní cestu k ní jsme si našla v koroně, kdy jsem objevila Yogagang. Zjistila jsem, že jóga není jen o pohybu a konkrétních pozicích, ale že se díky ní dokážu navnímat, zklidnit i zapotit, objevovat stále něco nového. Posouvat svoje limity a následně pak i sdílet tu radost z toho s ostatními na lekcích. Pomohla mi vybudovat si sebedůvěru, že se dokážu doslova opřít o svoje nohy, ruce, záda nebo hlavu a posouvat se tak stále někam dál.

Své lekce vytvářím hlavně tak, aby lidi i mě samotnou bavily. Většinou se snažím naše tělo propojit, navnímat, protáhnout, ale i posílit, jako celek. Často jsou lekce hravější, spojuju pozice k sobě tak, jak to třeba není úplně tradiční. Baví mě si tak s tělem hrát a občas ho všelijak proplétat, přesahuju tak například i k pilates nebo lehkému workoutu. V pomalejších lekcích zase ráda pracuji s dechem a někdy k závěrečné relaxaci či začátečnímu zklidnění ráda přidávám dechová cvičení.