
Ela
Boloňská
Jóga workout
Power jóga
Vinyasa
O lektorce

K józe jsem se dostala už v dětství přes mámu, která také učí jógu. Svojí vlastní cestu k ní jsme si našla v koroně, kdy jsem objevila Yogagang. Zjistila jsem, že jóga není jen o pohybu a konkrétních pozicích, ale že se díky ní dokážu navnímat, zklidnit i zapotit, objevovat stále něco nového. Posouvat svoje limity a následně pak i sdílet tu radost z toho s ostatními na lekcích. Pomohla mi vybudovat si sebedůvěru, že se dokážu doslova opřít o svoje nohy, ruce, záda nebo hlavu a posouvat se tak stále někam dál.
Absolvovala jsem YTT 200hr ve škole House of Om na Bali. Hodně času jsem strávila ve městem Ubud, kde je to, co se týče jógy hodně živé, a tak jsem měla možnost zkusit mnoho různých druhů lekcí, kirtanů, sound healing či si tam účastnit slavností Indického svátku světla Diwali.
Celkově mě Indonésie nabyla spoustou pozitivní energie, kterou se snažím předávat dál skrze lekce.
Své lekce vytvářím hlavně tak, aby lidi i mě samotnou bavily. Většinou se snažím naše tělo propojit v jeden celek. Navnímat je, protáhnout, ale i posílit. Často jsou moje lekce hravější. Propojuju pozice netradičním způsobem. Baví mě si s tělem hrát a občas ho všelijak proplétat. Pro inspiraci občas sáhnu i k pilates nebo lehkému workoutu. V pomalejších lekcích zase ráda pracuji s dechem a k závěrečné relaxaci či začátečnímu zklidnění ráda přidávám speciální dechová cvičení.
-
YTT 200hr ve škole House of Om na Bali
