Začínala jsem improvizovanou jógou jako krátkým ranním rituálem na vejšce - pomoc od napětí – trochu rozhýbat tělo, nastartovat mysl a vstoupit do dne s větším klidem i živostí. Nečekala jsem, že se dostanu k cestě, jak hlouběji pracovat s propojováním těla a mysli – dvěma vzájemně se ovlivňujícími prvky, zvlášť v kultuře, která má tendenci je oddělovat.

Dnes je pro mě praxe prostor pro tvorbu síly i jemnosti zároveň. Síly nejen fyzické, ale i vnitřní. Jemnosti nejen vůči sobě, ale i ostatním. Jóga má pro mě mnoho aspektů, které mi nabízí pomoc i v každodennosti. A dělá mě to šťastnou. Tělo pro mě není nástroj - je to součást. A mysl není nepřítel - jen potřebuje více prostoru a klidu, aby slyšela, co tělo už někdy dávno ví. A věřím, že tohle v sobě můžeme hledat všichni, každý po svém, ve vlastním tempu. 

​

Síla v klidu, klid v síle.

V mých dynamických lekcích powerjógy/vinjásy se fyzická náročnost potkává s jemností a vědomým dechem. Věřím, že zpomalovat dech a snižovat dechovou frekvenci se učíme právě tehdy, když tělo není v klidu - a že silné pozice s výdržemi na několik dechů mohou být branou k hlubokému vnitřnímu tichu.

Záleží mi ale zároveň na jemnosti a bezpečném prostoru. Lekci stavím tak, aby sis mohl/a dovolit zpomalit, obrátit pozornost dovnitř, naslouchat tělu a jít do hloubky. Teorie jógy se přirozeně prolíná s praxí, stejně jako síla s lehkostí. Jemné úpravy (adjustmenty) i slova tě provedou cestou, na které můžeš s respektem k sobě a svému tempu rozvíjet nejen fyzickou sílu, ale i tu vnitřní.