i ONLINE Jin jóga - 90 min

Cena: v sále 390 Kč, online 300 Kč

Rezervace na akci v sále: ZDE

Rezervaci na akci online s linkem na 14 dní: ZDE

Jin jóga je specifický styl jógy, je opravdu jin(á) a pracuje na jin(ých) principech.

Jangové typy jógy (aštanga jóga, hatha jóga, power jóga, vinyása jóga) se po fyzické stránce zaměřují především na svaly (,,jangové“ tkáně). Jinová jóga cílí na hlouběji umístěné ,,jinové“ tkáně v podobě kloubů, vazů, kostí a fasciálních sítí.

Fascie jsou pojivovou tkání, kterou si můžete představit jako jemnou, pružnou a zároveň pevnou pavučinku, která obaluje nejen všechny svaly a orgány v těle, ale prolíná se úplně celým tělem. Jin jóga nám pomáhá fascie udržovat elastické a kluzké, a tím tedy zajišťuje jejich správnou funkčnost. Díky této tkáni vše v těle souvisí se vším.

Velkým specifikem jin jógy je dlouhá výdrž v pozicích (v pozicích se setrvává 1-10 minut) a množství pomůcek, které jsou k praxi potřeba. Důvodem je právě to, že cílíme na hlubokou pojivovou tkáň. Tělo potřebuje čas k tomu, aby se uvolnilo (především svaly a taky mysl 🙂 ) a účinek mohl prostoupit skutečně do hloubky a dotknout se těch správných míst. K uvolnění nám pomáhají pomůcky (většinou dva jóga bločky, bolster, deka, pásek), které využíváme k podepření či vypodložení těla tak, abychom došli k jinovému účinku.

Jin jóga nás učí vnímavosti ke svému tělu a k sobě. Učí nás odevzdat se, pustit kontrolu a nalézt vnitřní moudrost. Je to meditativní praxe – jemná, klidná, pomalá – která často otevírá prostor i k introspekci.

Lekce je vhodná i pro začátečníky, bez ohledu na věk.