Kurz Jóga pro zdravá záda - HRUDNÍK, RAMENA, KRK
aneb Pohybová a jógová terapie
semi-privátní kurz pro 5 osob
Čtvrtek 18:30 - 19:45
16.2. - 16.3.2023
Cena: 1700 Kč / 5 lekcí / 1 náhrada
Přihlášky: ZDE
SYSTÉM REZERVACE A NÁHRAD
Rezervace a platba celého kurzu pouze online přes rezervační systém s vlastním rezervačním účtem. Pokud kurzovou lekci sami včas (min. 3 hod před lekcí) v rezervačním systému stornujete, získáte na svůj rezervační účet náhradu. Náhradou lze "zaplatit" vybranou otevřenou lekci, kterou rezervujete sami online běžným způsobem. Náhrady platí ještě 2 týdny po ukončení kurzu. Rozdíl v ceně náhrad za lekci se nevrací. V případě uzavření studia v důsledku vládních nařízení, kurz pokračuje formou online za nezměněnou cenu.
Jak pečovat o svá záda, nejen skrze pohyb a posílení, ale i díky dechu a napojení. V tomto minikurzu budeme citlivě objevovat souvislosti a napojení našich horních zad s mobilitou hrudníku, krku, ramen, lopatek a paží. Budeme objevovat propojenost našeho těla i spojitost mezi tělesným a niterným. Sílu dechu, pozornosti a vědomého záměru, schopnost naslouchat si a sám sobě pomáhat, ta aby nám jóga na podložce sloužila v každodenním životě.
Pro účastníky celého kurzu budou k dispozici podklady pro domácí cvičení.
Jemné pomalé lekce vhodné i pro začátečníky.
Pravidelnost a stabilní malá skupina max. 5 cvičících navozuje prostředí pro individuálnější přístup, nastavení přímo pro Vaše potřeby a větší efektivitu.