Spíš? Jak dobře usínat a zdravě spát aneb blahodárné účinky nočního života

Irena Kubicová

Pátek 24.1.2021 10:00 - 14:00 

Cena: 990 Kč

Rezervace bude spuštěna po znovuotevření studia.

Máte potíže s usínáním? Často se v noci budíte? Ráno máte pocit nevyspalosti a únavy? Večer jede hlava na plné obrátky, ale tělo je unavené? Nebo jste si jen zvykli na určitou úroveň únavy a nevyspalosti? Vaše večerní tendence je čokoláda, dvě deci nebo pilulka?

Zlepši si kvalitu nočního života a lépe mu rozuměj.

Náplň semináře:

  • spánek a snění-fascinující účinky

  • nedostatek spánku a zdraví

  • cirkadiální rytmus

  • noční mýty a nejnovější poznatky neurovědy

  • sny jako klíč k zážitkům v bdělém stavu a paměť snů

  • osobní chronotyp

  • návyky pro dobré spaní

  • jógová sestava „Dobrou noc“.

Irena Kubicová je lektorkou jógy, vede i lekce a semináře hormonální jógy, partnerské jógy a jógy pro děti. Sama říká: " Jóga mi pomáhá pohybovat se životem. Její krásné principy a šíře cest jsou podporou mého vnímání, všímavosti a přirozenosti nejenom v pohybu, dechu a prožitku. Takovou jógu předávám…" Více info naleznete zde

V případě storna Vaší účasti na semináři bude částka převedena do Kreditu, který můžete neomezeně dlouho použít na jakékoli online platby ve studiu (lekce, permice, kurzy, semináře). Pokud chcete částku vrátit, pošlete mailem svoje č. úč.

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

s láskou
© 2019 Aloha jóga