Neděle 28. 3. 2021 18:30 - 19:30 

Úplněk :-)

​

Rezervace: ZDE

​

Pozdravy Měsíci (Chandra Namaskar) jsou jemné sestavy zaměřené na tělesné úklony a pohyby do stran s cílem harmonizovat vše v našem těle i mysli a podobně jako u Pozdravu Slunce jich existuje několik variant.

 

Jednotlivé pozice protahují celé tělo, zklidňují mysl a pomohou ke klidnějšímu spánku. Proto se tyto sekvence častěji cvičí spíše v druhé polovině dne a jsou vhodné i jako praxe o večerech před úplňky. Jeden z nich nás opět čeká 28. března, tak Vás zveme, abyste si  jednu z variant Pozdravu Měsíci vyzkoušeli a naučili, můžete si ji cvičit i opakovaně jako podvečerní praxi.

 

Společně si projdeme jednotlivé pozice - např. Půlměsíc, Bohyni, Trojúhelník, Pyramidu i varianty jógového dřepu, které pak spojíme do sestavy plynoucí v rytmu našeho dechu. Sekvenci doplníme měsíčním dechem Chandra Viloma.