Kurz Powerjóga pro mírně pokročilé

Lucie Polesná

Úroveň 1 - 3

Kurz bude znovu zahájen na podzim.

Nyní doporučujeme pro mírně pokročilé otevřené hodiny Powerjóga, Slow či Soft vinyasa. Rezervace zde.

Kurz je vhodný pro všechny, kteří se chtějí naučit základům dynamické powerjógy nebo více do hloubky porozumět jednotlivým pozicím. Výhodou kurzu je stálá skupinka praktikujících umožňující ucelenou koncepci výuky.

Zaměříme se zejména na základní pozice z nejznámější jogínské série Pozdrav Slunci. Budeme postupně rozhýbávat páteř a klouby, posilovat a protahovat svaly i pojivové tkáně, zlepšovat naši sílu a mobilitu, ale i stabilitu a spokojenost z vědomého pohybu. V každé lekci budeme pracovat i na uvědomění našeho dechu, koncentraci mysli i celkové relaxaci.

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

s láskou
© 2019 Aloha jóga