Jin jóga 

Daniela Pařízková

ST 19:30-20:30

Podzimní prodloužené speciály jsou po dobu uzavření studia nahrazeny pravidelnou lekcí Jin jógy vždy ve středu v 19:30 (60 min)

Rezervace: ZDE

Podzimní lekce jin jógy jsou zaměřené na energetické dráhy plic a tlustého střeva a také meridiány ledvin a močového měchýře, kterou svou aktivitu přebírají v zimním období.  

Cílem večerního cvičení bude vyvážit naše aktivní fungování během dne. Celkově si protáhneme a uvolníme tělo a mysl, navodíme lepší pocit ve vlastním těle a zklidníme mysl pro lepší spánek.

Jin jógová praxe probíhá v pomalém tempu s delšími výdržemi v jednotlivých pozicích (2–5 minut). Setrvání v ásanách napomáhá intenzivnějšímu působení na pojivové tkáně, flexibilitě kloubů a páteře a vede k hlubšímu uvolnění našeho organismu. Delší výdrže zároveň umožňují lepší uvědomění našeho těla, napojení na vlastní dech či navození kratších meditačních stavů.

 

Sestavy budou inspirované pojetím toku energie (čchi) tělesnými dráhami - meridiány - z tradiční čínské medicíny či prací s myofasciálními liniemi z fasciální jógy. Zapojíme i dechová, meditační a relaxační cvičení, působení na akupresurní body či vonné oleje vhodné pro podzimní období. 

Zde si můžete vyzkoušet nahrávku lekce jin jógy pro bolestivá bedra i u sebe doma.

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

s láskou
© 2019 Aloha jóga