Jin jóga pro babí léto 

(90 min)

Daniela Pařízková

Cena: 260 Kč

Skupina max 6 osob

Pondělí 12.10. 17:45 - 19:15

Rezervace: ZDE

Pondělí 26.10. 17:45 - 19:15

Rezervace: ZDE

Podzimní prodloužené lekce jin jógy budou zaměřené na energetické dráze sleziny a žaludku. Meridián sleziny je považován za klíčový pro upevnění našeho imunitního systému a přípravu celého našeho organismu pro sychravé a studené období. Společně s dráhou žaludku pak má na starosti také správné fungování naší trávicí soustavy.

Cílem večerního cvičení bude vyvážit naše aktivní fungování během dne. Celkově si protáhneme a uvolníme tělo a mysl, navodíme lepší pocit ve vlastním těle a zklidníme mysl pro lepší spánek.

Jin jógová praxe probíhá v pomalém tempu s delšími výdržemi v jednotlivých pozicích (2–5 minut). Setrvání v ásanách napomáhá intenzivnějšímu působení na pojivové tkáně, flexibilitě kloubů a páteře a vede k hlubšímu uvolnění našeho organismu. Delší výdrže zároveň umožňují lepší uvědomění našeho těla, napojení na vlastní dech či navození kratších meditačních stavů.

 

Sestavy budou inspirované pojetím toku energie (čchi) tělesnými dráhami - meridiány - z tradiční čínské medicíny či prací s myofasciálními liniemi z fasciální jógy. Zapojíme i dechová, meditační a relaxační cvičení, působení na akupresurní body či vonné oleje vhodné pro podzimní období. 

Zde si můžete vyzkoušet nahrávku lekce jin jógy pro bolestivá bedra i u sebe doma.

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

s láskou
© 2019 Aloha jóga