Pozdravy Měsíci - 90 min
Šárka Furda Neděle 16. 2. 18:00 - 19:30
Čas a místo
16. 2. 2025 18:00 – 19:30
Aloha jóga, Jugoslávských partyzánů 26, 160 00 Praha 6-Dejvice, Česko
O události
Cena: 370 Kč, z Kreditu 350 Kč
Rezervace: ZDE
Tato speciální večerní lekce je zaměřená na podstatně méně známý protiklad Pozdravu Slunci (Surya Namaskar). Srdečně vás zvu na sdílení času i prostoru, věnovaného Luně a její cyklické jógové sekvenci (Chandra Namaskar).
Určitě nepůjde pouze o mechanické naučení se pozdravu Měsíci, ale o jeho pochopení a sebe-zkušenostní proces.
Pozdrav Měsíci dokáže posílit a protáhnout celé tělo, stimuluje vnitřní orgány a zklidňuje mysl. Je vhodný cvičit zejména navečer a kolem silných fází Měsíce. Popovídáme si i o technikách, které zlepšují kvalitu spánku a pomáhají s nespavostí.
Těším se na sdílení času i prostoru,
Šárka
Program
Krátký satsang - sdílení
Teoretická část
Zklidňující, relaxační pránajámy/dechové techniky
Praxe jedné z variant Pozdravů měsíci
Tipy na zlepšení spánku a klidné usínání
Lekci ukončíme hlubokou relaxací
Odnesete si vizuál sekvence, ale i schopnost ji praktikovat samostatně.
Šárka Furda se věnuje kraniosakrální a čakra józe, v Aloha józe učí také Jógu pro seniory. Více informací o Šárce.