PO - Jóga pro začátečníky (i ty věčné)
Kateřina Pajurek Pondělí 19:30 - 20:30 5. 1. - 23. 3. 2026
Čas a místo
05. 1. 2026 19:30 – 23. 3. 2026 20:30
studio Aloha jóga, Jugoslávských partyzánů 26, 160 00 Praha 6-Dejvice, Česko
O události
12 lekcí / 2 náhrady
Cena 3.120 Kč
Přihlášky kurz: ZDE
Tento kurz je určen všem, kdo chtějí s jógou začít, ale i těm, kteří už s ní začínají poněkolikáté, nebo si chtějí svou praxi ujasnit a vrátit se k základům, na které v otevřených lekcích nemusí být tolik prostoru. V uzavřené skupině budeme mít dostatek času pracovat workshopovým stylem, důkladně se věnovat základům a postupně si budovat jistotu, kterou pak oceníte i na otevřených lekcích.
Společně projdeme nejčastěji využívané varianty pozdravů slunci krok za krokem, naučíme se pracovat s pomůckami a podíváme se na hlavní rodiny ásan. Ukážeme si rozdíl mezi klidnější praxí, plynulejší flow i dynamickým tempem tak, abyste si našli styl, ve kterém se budete cítit dobře.
Budeme vycházet z principů hathajógy, přičemž do výuky přirozeně zapojím i prvky fyzio jógy a zdravého, vědomého pohybu. Zaměříme se na bezpečné provedení pozic, jejich smysl a logické propojení. Rozhýbeme páteř, ramena i kyčle, posílíme a protáhneme tělo tak, aby získalo nejen mobilitu, ale i stabilitu a sílu pro běžný život. Součástí kurzu bude také práce s dechem, jeho uvědomění a jednoduché meditační techniky, které vám pomohou lépe odpočívat a soustředit se nejen na podložce, ale i v běžném životě.
Díky uzavřené a malé skupině klientů budeme postupovat pozvolna a s individuální péčí. Naším společným cílem je, abyste se v jógových pozicích cítili jistěji, rozuměli jejich provedení a mohli vše s klidem využít jak v otevřených lekcích, tak ve vlastní domácí praxi.
SYSTÉM REZERVACE A NÁHRAD
Rezervace a platba celého kurzu pouze online přes rezervační systém s vlastním rezervačním účtem. Pokud kurzovou lekci sami včas (min. 3 hod před lekcí) v rezervačním systému stornujete, získáte na svůj rezervační účet náhradu. Náhradou lze "zaplatit" vybranou otevřenou lekci, kterou rezervujete sami online běžným způsobem. Náhrady platí ještě 2 týdny po ukončení kurzu. V případě uzavření studia v důsledku vládních nařízení, kurz pokračuje formou online za nezměněnou cenu.