top of page

Kraniosakrální jóga pro letní období - praktický seminář

Šárka Furda Sobota 1.6. 10:15 - 12:45

Kraniosakrální jóga pro letní období - praktický seminář
Kraniosakrální jóga pro letní období - praktický seminář

Čas a místo

01. 6. 2024 10:15 – 12:45

Aloha jóga, Jugoslávských partyzánů 26, 160 00 Praha 6-Dejvice, Česko

O události

Cena: 690 Kč

Rezervace: ZDE

Jsem moc potěšená, že mohu klientům studia Aloha nabídnout během 12 měsíců sérii čtyř workshopů Kraniosakrální jógy. Cranium je latinsky lebka a sacrum kost křížová, nás však bude zajímat i vše mezi těmito důležitými body a zdravé držení těla jako takové. Čtyři workshopy jsou proto, že si postupně projdeme nejrůznější jógové techniky vhodné vždy pro patřičné roční období. V průběhu celého roku se dozvíte, jak blahodárně tento druh jógy působí na lidský organismus - tělo i psýché.

Krátká teorie o spojitostech jógy, tradiční čínské medicíny a thajské masáže bude součástí každého workshopu. Kraniosakrální jóga je ale systém veskrze sebe-zkušenostní, takže se budeme hodně věnovat praxi jemných ásan, práci s tekutinovým tělem, dechu, vizualizacím a meditacím. Ke spuštění procesu relaxace budeme využívat speciální pomůcky, takzvaného klidového bodu.

I když považuji účast na všech čtyřech workshopech za výhodu, je možné se zúčastnit i jednotlivých segmentů. Moc se těším na společné sdílení času a prostoru.

Šárka

ZIMA

  • ÓM – prazákladní vibrace
  • Proč nás ničí napětí
  • Dech – mysl v akci, hluboké uklidnění
  • Jógové ásany a všímavá vizualizace těla a mysli – nestát si v cestě
  • Nácvik cvičení na vystředění páteře
  • Vizualizace elementu vody
  • Cvičení kraniosakrální jógy a thajská masáž - vybrané pozice pro období zimy
  • O poznávání hranic a jejich posouvání

JARO

  • Jógové ásany a pružnost
  • Pocit dělá pohyb
  • Cvičení zraku a chodidel
  • Tři dóši a cvičení dle vlastní konstituce
  • Vizualizace elementu dřeva
  • Cvičení kraniosakrální jógy a thajská masáž – vybrané pozice pro období jara
  • Masáž hlavy

LÉTO

  • Jógové ásany a starobylý pozdrav slunci
  • Funkční síla
  • Těžiště a kost křížová
  • Pokročilé uzemnění sebe sama – co to je a jak se to dělá
  • Myofasciální uvolnění příčných fascií
  • Vizualizace elementu ohně
  • Aktivace rukou
  • Cvičení kraniosakrální jógy a thajská masáž - vybrané pozice pro období léta
  • Rytmus nám vrací harmonii

Šárka Furda se věnuje kraniosakrální a čakra józe, v Aloha józe učí také Jógu pro seniory a pro začátečníky.  Více informací o Šárce.

Storno podmínky: při stornu více než 7 dní před začátkem se vrací 100 % částky do Kreditu. Při stornu 3–7 dní před začátkem se vrací 50 % částky do Kreditu. Při stornu méně než 3 dny (72 hodin) před začátkem zaniká nárok na jakékoliv vrácení částky. Rezervaci může Klient převést na jinou osobu.

Sdílet událost

bottom of page