i ONLINE Restorativní jóga 90 min - Pro plynulé září

Cena: v sále 390 Kč, online 290 Kč

Rezervace na lekci v sále: ZDE

Rezervace na lekci online s linkem na 14 dní: ZDE

Po létě se znovu vracíme k pravidelnějšímu rytmu. Dny se plní povinnostmi, mysl se začíná přepínat a tělo se snaží vplout do jiného tempa. Pro mnohé je právě toto období náročnější, a tak může opora a prostor pro zastavení přinést příjemné sladění s tím, co přichází.

Zářijová lekce nabídne chvíli, kdy se nemusíme nikam posouvat, ale můžeme se naopak zastavit a znovu se ve svém těle usadit.

Pozornost zaměříme k dolním končetinám a pánvi, tedy k místům, která nám dávají stabilitu. Jemným pohybem uvolníme kyčle a oblast kříže, budeme vnímat kontakt se zemí a hledat oporu, kterou nemusíme vytvářet silou.

V restorativní části si dopřejeme odpočinek v pozici s vypodloženými dolními končetinami. Tělo může postupně odložit svou váhu, uvolnit bedra a zklidnit se v pocitu, že nemusí nic.

Lekce pro všechny, kdo se chtějí po létě vrátit nejen ke svému rytmu, ale především sami k sobě.

Lekce je vedená pomalu, s respektem k možnostem každého těla. 

Čím Vám lekce prospěje:

•          Ulevíte si od přebytečného napětí

•          Otevřete stažená místa

•          Osvěžíte mysl a tělo

•          Zlepšíte si náladu

Přijďte objevit přínosy sebe péče a odpočinku. 

Pro koho je lekce vhodná:

Vítaní jsou všichni bez rozdílu, kteří si chtějí efektivně doplnit síly a vhodně regenerovat své tělo a mysl.

Na lekci jsou vítáni i Ti, kteří se nevěnují aktivní józe, ale třeba jiné náročné aktivitě, ať už pracovní, sportovní nebo pečující. Potěší a uleví i těhotný ženám.

Zde najdete více info o restorativní józa a lektorce. 

foto: @sara_zich