ČT - Chodidla a kolena s Feldenkraisovou metodou i ONLINE

5 lekcí

Cena: 1.125 Kč

Přihlášky kurz ve studiu: ZDE

​Přihlášky kurz online: ZDE

Naše chodidla a kolena nás nosí celý život. Často jimi hýbeme automaticky a nevyužíváme evoluční výhody chodidel - jejich pružnosti, měkkosti a schopnosti adaptace na terén. Kolena jsou často prvním kloubem, který může odnášet nevhodnou spolupráci mezi chodidlem a kyčlí. Tím vzniká bolest a nepohodlí v chodidlech, kolenou nebo i jinde na celé ose dolní končetiny a pánve.

V lekcích budeme rekonstruovat, prostřednictvím jemného a důvtipného pohybu a chytré metodologice Feldenkraisovy metody, přirozený a efektivní přenos síly od chodidel k naší páteři (a naopak :), a také větší integritu celé dolní končetiny. Budeme si tak otevírat cestu k lepší chůzi, rovnováze a většímu komfortu v chodidlech a kolenou. Můžete se těšit na pohybové lekce, trochu povídání k tématu a prostor pro Vaše dotazy. Žádné předchozí zkušenosti s Feldenkraisovou metodou nejsou nutné. Pokud máte jakékoliv dotazy, chcete konzultovat vhodnost lekcí apod.neváhejte se prosím obrátit na email studia.

​

Přístup Moshého Feldenkraise vytváří prostor naučit se skrze pohyb vnímat své tělo a hýbat se přirozeně, bez zbytečné námahy a bolesti. Díky většímu sebeuvědomění se stáváme svobodnějšími v každé situaci a získáváme tím větší radost z pohybu a důvěru v sebe a své tělo.

Lekce obsahuje vždy sérii jednoduchých pohybů, které se vykonávají pomalu a soustředěně, nejčastěji na zádech, břiše či boku. Jedná se o velmi jemnou a laskavou metodu určenou lidem každého věku, všech schopností a dovedností, kteří mají chuť se rozvíjet a podpořit své zdraví. Velkým benefitem cvičení je zmírnění nebo odstranění bolestí zad.

Feldenkraisova® metoda je celosvětově uznávaný psychosomatický přístup, v rámci kterého se učíme skrze vědomý pohyb objevovat a chápat sami sebe a své potřeby. Během lekcí FM pracujeme se všemi aspekty přirozeného učení, které jsme používali jako malé děti, což vede k lehkosti, radosti, plynulosti a bezbolestnosti v pohybu - v životě. FM si v sobě nese prvky dětských vývojových pohybů a pohybů funkčních, dále aspekty a principy bojových umění.

SYSTÉM REZERVACE A NÁHRAD

Rezervace a platba celého kurzu pouze online přes rezervační systém s vlastním rezervačním účtem. Na tento kurz nelze uplatnit Náhrady (Kurz probíhá i online. Máte tedy vždy k dispozici materiál ke cvičení).