Let draka
Daniela Pařízková
NE 25. 4. 18:30
Lekce probíhají online, link z lekce je aktivní 7 dní.
Rezervace ZDE

Energická a energizující je sekvence Let draka - posílí a rozhýbe celé naše tělo a rozproudí v něm energii (pránu či čchi), je i výzvou pro napojení se na dech a zcela pohltí pozornost naší mysli. Tvůrce jin jógy Paul Grilley ji vytvořil jako jangový doplněk k jinovým sekvencím a vyšel při její přípravě i z pohybů taoistických mnichů.

IMG-2079_edited.jpg

Hlavní součástí sestavy jsou silové pozice jako je stojná pozice dračího bojovníka 3, rovnovážný bojovník=letící drak či trojnohý pes=dračí ocas, záklonové dračí břicho, přelety nad oceánem anebo dračí rotace. Nejdříve své tělo pro jednotlivé pozice připravíme, a poté celou sekvencí projdeme jak silovým způsobem s výdržemi, tak i volným plynutím v rytmu našeho dechu.

 

Sekvence je určena pro alespoň mírně pokročilé studenty a je náročnější zejména pro dolní část těla – naše nohy a kyčle. Společnou jógovou praxí vás provede Daniela Pařízková a její dcera Eliška.