Kurz Jóga pro zdravá záda

Irena Zemanová

malá skupina 7 osob

Úterý   16:30 - 17:30

Úroveň 0 - 5

22. 3. - 14. 6. 2022

Lekce se nekoná 24.5.

2 náhrady na vybrané otevřené lekce

Cena: 2400 Kč / 12 lekcí

Lze rezervovat i jednotlivé lekce v ceně 230 Kč, pokud je volné místo.

Přihlášky: ZDE

SYSTÉM REZERVACE A NÁHRAD

Rezervace a platba celého kurzu pouze online přes rezervační systém s vlastním rezervačním účtem. Pokud kurzovou lekci sami včas (min. 3 hod před lekcí) v rezervačním systému stornujete, získáte na svůj rezervační účet Náhradu. Náhradou lze "zaplatit" vybranou otevřenou lekci, kterou rezervujete sami online běžným způsobem. Náhrady platí ještě  
2 týdny po ukončení kurzu.

V případě uzavření studia v důsledku vládních nařízení, kurz pokračuje formou online za nezměněnou cenu.

5O1A7524.jpg

Pravidelné jemné a šetrné lekce v malé skupince s prvky terapeutické a restorativní jógy s využitím poznatků z oblasti fyzioterapie. Protahujeme zkrácené svaly a posilujeme v místech, kde jsou svaly ochablé a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet. Důraz je kladen na správné dýchání, optimální držení těla a zaměření pozornosti. Pro větší pocit úlevy a protažení využijeme i pomůcky. 

Pravidelnost a stabilní malá skupina  cvičících umožňuje individuální přístup, pokrok v jógové praxi i rychlejší vnímání pozitivních přínosů cvičení.