Kurz Jóga pro zdravá záda

Irena Zemanová

Úterý   15:45 - 16:45

Úroveň 0 - 4

Kurz bude znovu zahájen v září. 

Nyní můžete navštěvovat lekce Zdravá záda dle letního rozvrhu, rezervace zde.

SYSTÉM NÁHRAD

Pokud kurzovou lekci sami včas (min. 6 hod před lekcí) v rezervačním systému stornujete, získáte na svůj rezervační účet náhradní lekci. 

Pravidelné jemné a šetrné lekce s prvky terapeutické a restorativní jógy s využitím poznatků z oblasti fyzioterapie. Protahujeme zkrácené svaly a posilujeme v místech, kde jsou svaly ochablé a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet. Důraz je kladen na správné dýchání, optimální držení těla a zaměření pozornosti. Pro větší pocit úlevy a protažení využijeme i pomůcky. 

Pravidelnost a stabilní malá skupina  cvičících umožňuje pokrok v jógové praxi i rychlejší vnímání pozitivních přínosů cvičení.

 

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

s láskou
© 2019 Aloha jóga