Kurz - Powerjóga pro začátečníky

Helena Ambrožová

Úroveň 0 - 2

Kurz bude znovu zahájen na podzim.

Nyní doporučujeme navštěvovat otevřené lekce Powerjógy.

Rezervace zde

Ráda bych vás na kurzu krok za krokem naučila základní jógové pozice se zaměřením na jejich správné provedení a zároveň i vnímat signály svého těla,  abychom věděli, jak si hodiny jógy užít.

 

Pozice budeme postupně skládat do sestavy Pozdravu Slunce, který je pro powerjógu typický.  Jednotlivé pozice jsou zaměřené jak na posílení (především středu těla), tak na protažení našich svalů. Budeme pozorovat svůj dech a učit se s ním pracovat tak, aby byl dalším přínosem našich lekcí. Na konci každé hodiny budeme relaxovat a vnímat, jak nejlépe své tělo uvolnit i ztišit svou mysl.

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

s láskou
© 2019 Aloha jóga