Kurz Jóga pro věčné začátečníky

Daniela Pařízková

Středa  9:00 - 10:00

5. 2. - 15. 4. 2020 = 10 lekcí

Kurz je obsazen.

Termín dalšího kurzu:

22.4 - 24.6. = 10 lekcí

Cena: 1 900 Kč vč. DPH

Úroveň 0 - 2

Přihlášky: ZDE

NOVĚ SYSTÉM REZERVACE A NÁHRAD

Přihlášky pouze online přes rezervační systém s vlastním rezervačním účtem. Pokud kurzovou lekci sami včas (min. 6 hod před lekcí) v rezervačním systému stornujete, získáte na svůj rezervační účet náhradní lekci. Tu je možné využít na lekce označené hvězdičkou*. Tyto lekce rezervujete online běžným způsobem. Platnost všech náhrad vyprší TÝDEN PO SKONČENÍ KURZU.

PŘIHLÁŠKY pro kurz duben-červen:

Krátký kurz představí základy jógové praxe těm, kteří s jógou začínají (možná již po několikáté:)). Procvičením základních zásad a dovedností posune na jógové cestě i mírně pokročilé. Zaměříme se na provedení jógových pozic a jejich vzájemné přechody i napojování do krátkých sekvencí, které pak budete moci samostatně praktikovat.

Rozhýbáme páteř a klouby, posílíme a protáhneme svaly i pojivové tkáně. Zlepšíme svou sílu a mobilitu, ale  i stabilitu a spokojenost z vědomého a pestrého pohybu. V každé lekci budeme rozvíjet i uvědomění svého dechu a rozšířeních dechových návyků. Zaměříme se na koncentraci a zklidnění naší mysli i celkové relaxaci těla a mysli.

Výuka bude probíhat ve stylu hatha jógy za využití znalostí z jógové terapie, kineziologie a principů zdravého a variabilního pohybu i dechu.

Jednotná skupina studentů umožní pozvolný postup a individuálnější přístup k nalezení vhodného provedení pozic pro každého z Vás. Cílem kurzu bude bezpečnější a jistější zapojení do veřejných lekcí i zvládnutí základních jógových pozic a principů i  pro vlastní domácí praxi.

 

 

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

s láskou
© 2019 Aloha jóga