Jitka Janešová

• Lektorský kurz Hatha jógy (Český Svaz Jógy, 200 RYT)

• Hormonální jógová terapie ženy a muže (Dinah Rodrigues)

• Škola jógy s prvky spirální dynamiky (Hlavice)  

• Jin jóga (Veronika Carmanová;  Maheshwara a Shakti Lehner)

• Dětská jóga (Ellynne Skove; Česká asociace dětské jógy)

• Onko jóga (Karma jóga)

• Jóga ve firmách

Má cesta k józe začala před 10 lety a záhy se stala mým životním stylem, něčím, co přesahuje rámec tělocviku, který člověku pomáhá, aby se cítil dobře. Učí mě být více v souladu, žít svobodněji a opravdověji. Vnímám studium jógy s pokorou a radostí a takto se ji snažím šířit mezi děti i dospělé.

​

Při mých lekcích se snažím pomáhat lidem uvolnit fyzické i duševní napětí. Praktikujeme vždy podle našich možností a aktuálního rozpoložení, s důrazem na terapeutické aspekty pozic a vědomou práci s dechem. Nechávám prostor k rozvíjení vlastní vnímavosti, jak se v pozicích cítí. Na konec každé hodiny nechávám příjemnou relaxaci, kterou ráda doplňuji esenciálními oleji, drobnou masáží či vizualizacemi.

Miluji poesii lesa a hor, cestování po světě i krásách naší země, malbu, dobrou kávu a hořkou čokoládu, úsměv na rtech lidí kolem sebe.