
Jitka Janešová
-
Lektorský kurz Hatha jógy (Český Svaz Jógy, 200 RYT)
-
Hormonální jógová terapie ženy a muže (Dinah Rodrigues)
-
Škola jógy s prvky spirální dynamiky (Hlavice)
-
Jin jóga (Veronika Carmanová; Maheshwara a Shakti Lehner)
-
Dětská jóga (Ellynne Skove; Česká asociace dětské jógy)
-
Onko jóga (Karma jóga)
-
Jóga ve firmách
Má cesta k józe začala před 10 lety a záhy se stala mým životním stylem, něčím, co přesahuje rámec tělocviku, který člověku pomáhá, aby se cítil dobře. Učí mě být více v souladu, žít svobodněji a opravdověji. Vnímám studium jógy s pokorou a radostí a takto se ji snažím šířit mezi děti i dospělé.
Při mých lekcích se snažím pomáhat lidem uvolnit fyzické i duševní napětí. Praktikujeme vždy podle našich možností a aktuálního rozpoložení, s důrazem na terapeutické aspekty pozic a vědomou práci s dechem. Nechávám prostor k rozvíjení vlastní vnímavosti, jak se v pozicích cítí. Na konec každé hodiny nechávám příjemnou relaxaci, kterou ráda doplňuji esenciálními oleji, drobnou masáží či vizualizacemi.
Miluji poesii lesa a hor, cestování po světě i krásách naší země, malbu, dobrou kávu a hořkou čokoládu, úsměv na rtech lidí kolem sebe.